安全期：主要了解生理期

3、可避免过量铁的伤害：治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液 。月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁 。
4、可促进造血功能：月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”
女生生理期的注意事项
1、不适宜有性生活：
2、不适宜吃太咸：
3、不适宜喝浓茶、咖啡：
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：
5、不宜采取坐浴、盆?。?
6、不宜穿紧身衣裤：
7、不可过度捶打腰背：
8、不宜进行激烈的运动，
9、不宜拔牙 。
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