男性更年期:快速治疗用食疗
1、不少人更年期血糖偏高,常出现冠心病的危险;
2、更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动 , 烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状;
3、更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;
4、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;
5、盐可使体内水分增加,血压升高 , 引起高血压?。?够嵩黾有摹⑸龈旱? ,所以 , 更年期的饮食要限制食盐;
6、更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率 , 还会促使动脉高血压病的发生和发展 。
总之,更年期的饮食要以清淡为主 , 并合理补充营养 。当然,每个人的体质不一样 , 更年期的饮食要求也会不一样,最好通过咨询医生了解自己的最佳饮食搭配 。
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