我国居民最大的病因公布了！不想被其夺命，4个习惯趁早改了吧人体就如同一个种满各种庄稼的土地

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人体就如同一个种满各种庄稼的土地，而血管就是负责向土地输送水分、营养的沟渠！
血管和其他器官相同，它们也会随着时间推移、年龄增长而逐渐老化、失去弹性。
同时，遗传基因、不健康的生活习惯、饮食也会对血管健康造成影响，逐渐促发三高疾病、动脉粥样硬化、斑块和血栓形成，最终造成血管堵塞、诱发严重的心脑血管病！
数据调查显示，心脑血管病恰恰就是我国居民因病死亡的最大原因。
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以下四个行为，正在悄悄伤害你的血管。
如果未来不想让血管堵塞找上门，现在远离或许还来得及：
1、重口味饮食
所谓的重口味，不单单是指高盐分食物，高糖食物、高脂肪食物等，都属于重口食物。过多摄入含钠盐类食物，可造成水钠潴留、血容量增加等问题，最终发展为高血压。
而高糖食物、高脂食物摄入过多，又容易引发肥胖，这正是心脑血管病的独立危险因素，同时它们还可造成代谢紊乱，继而增加患高血脂、糖尿病的几率。
一旦三高疾病出现，血管就会逐渐损伤，向着动脉粥样硬化方向发展。
科学建议大家日常饮食应该以轻油、清淡、均衡等方面为主。
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2、吸烟
可能大家都知道，香烟在燃烧时会产生各种致癌物质，甚至是多达近70种。这些致癌物可增加自身患各种癌症的几率，最与之相关的就是肺癌。
殊不知，吸烟除了有致癌可能外，它还会对血管造成伤害。香烟中的有害物进入机体后，会促进肾上腺素、血管紧张素的大量分泌，导致血管异常痉挛、血压升高、心脏泵血的负担骤增。
同时，有害物质还会损伤血管内皮，继而发展为高血压、动脉粥样硬化。
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3、酗酒
提到吸烟，就不得不说它的好搭档“酒精” 。
酒精对身体的伤害也是全面性的，它在进入机体之后，首先会对消化道造成损伤，当其被吸收进血液时，又会损伤血管内皮、造成血管短时间内的异常扩张、心脏的泵血压力因此而升高。
在酒精被代谢后，血压又会反弹性升高，反复之下可诱发高血压疾病。
随着血管不断受损，动脉粥样硬化也会找上自己。
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4、不爱运动
运动量过少带来的危害有很多，最为直接的影响就是体重增长，而肥胖恰恰就是诱发心脑血管病的独立危险因素，它与三高疾病的出现也有密切关联。
除此外，长期久坐不动还会造成血液循环不畅，增加自身患下肢深静脉血栓的几率。
静脉血栓风险也相当之高，一旦血栓脱落、随着血液循环游走，那等待患者的就将会是肺栓塞。
以上四个不良习惯，都会损伤你的血管，增加患血管相关性疾病、血栓的几率。
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所以，改善不良的习惯，就是血管健康的第一步、也是最重要的一步。
【我国居民最大的病因公布了！不想被其夺命，4个习惯趁早改了吧】除此外，对于已经患上了三高疾病的患者而言，按照医生建议用药控制病情、积极用药，也是维持血管健康的重要方式。
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