「糖尿病系列科普」如何过好糖尿病相伴的一生？各位糖友

各位糖友，大家好！今天我们将与大家医联特约作者北京朝阳医院内分泌科主治医师符静老师继续学习【糖尿病系列科普】知识之如何过好糖尿病相伴的一生？
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从诊断糖尿病的那一天起，我们的糖友余生就必须和糖尿病为伴了。如何过好这有糖尿病相伴的后半生，且听我道来。
首先，最好能固定一个大夫给自己瞧病。按时就医，至少一个月来医院一次，有特殊情况或突发情况随时就医。平时定期和自己的大夫见个面，让大夫看看平时自己在家记录的血糖，调整一下用药，然后把下个月的降糖药取回家。另外，见面时可以把这一个月以来遇到的问题和大夫说一说，听一下专业的意见，寻求一下帮助，解决一下长时间盘旋在自己心头而得不到解答的疑惑。
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其次，平时在家生活要规律，控制饮食，规律运动，做好血糖监测工作，并仔细记录血糖数值。请记住，监测血糖是很重要的一件事。许多高血糖并没有特殊症状，只有通过试纸检测才可以发现。所以通过合适频率的血糖监测，我们可以及早发现问题。血糖控制良好，就可以适当减少监测次数，血糖控制不良或者在调整用药期间，就要适当地多监测血糖。
第三，努力学习疾病相关知识。这能极大地改善我们的生活质量。和某些可以治愈的疾病不同，糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性病，我们没有办法彻底打败它。但是这不妨碍我们学习它，掌握其规律，以便使我们更好地生活。比如，学习了相关知识，我们就知道，做哪些运动对控制血糖获益较大，做哪些运动不仅对控制血糖获益不大，而且副作用还不小；再比如，学习了相关知识，我们就能知道面前的这块蛋糕该不该吃，能不能吃，能吃多少，如果不小心吃多了该怎么办。
最后，有一句叫作“知易行难” ，我非常理解糖友们面临的困难。但是还有一句话叫作“世上无难事，只要肯登攀” ，与我的糖友们共勉！祝愿每一位糖友都能通过坚持不懈的努力，获得美好的人生。
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