2021，建议你厚脸皮地活着

新的一年终于到来了！
在此，祝大家元旦快乐！
愿新的一年里，大家都能健康安全如意自在！
世界很大，然而世间只有一个你，
投入地去爱这个世界，同时别忘了深爱你自己。
——武志红
作者|武志红
编辑整理|张罐子
01.
过分关注别人的人
在寻求一种允许
当你做一件事时，总是过分关注别人，特别想获得对方的夸奖和认可。
其实你是在寻求一种允许——去做吧，这样是可以的。
就像是你在寻求一面镜子，寻求这个镜子里的人对你说：这是可以的。
如果你觉察到这一点，就会发现，可以自己对自己说这一句话：这是可以的。

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02.
为什么对他越好，他越想逃？
我们总以为，我对别人好，可以换取别人对自己好。
这在普通的关系里，或许能成立。
但在亲密关系里，如果对别人过分地好，可能会有这样的结果：别人不一定会尊重你。
甚至，还会导致亲密关系的疏远。
因为好人在付出的时候，容易给别人制造内疚和亏欠感。
但在这个世界上，人最讨厌的一种感觉就是：我是个坏人，我欠你的，我内疚。
所以好人的亲密关系里，比如说好人的孩子，为了逃避内疚感，他会选择远离好人。
因此，在我看来，好的亲密关系很关键一点在于——真实。

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03
讨好，等于示弱
你以讨好的方式，和别人构建了关系，同时你也是在跟别人传递一种感觉：
我是一个不够好的人。
这是一个经典的投射：只有觉得自身是不够好的人，才需要对别人特别好，才能得到别人的喜欢。

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04.
人为什么更容易把自己代入受害者？
相对而言，
人更愿意面对「我被伤害了」的感觉，
而难以面对「我伤害了你」的感觉。

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05.
拖累症，是如何代代相传的？
在婚恋关系中，如果你找了会拖累自己的人，对方完全在剥削、损耗你，让你活得痛苦不堪，这其实是严重拖累症的一个证明。
之所以在成年后会选择这样的伴侣，通常是因为你在原生家庭就已经被自己父母拖累。
虚弱的父母，不足以把这个家庭支撑起来。
他们需要孩子成绩好给自己长脸，肆无忌惮向孩子传播负能量……
所以孩子被迫扮演父母的角色，接受他们的拖累，并且会认为这是理所应当。
按说成年后，可以活得轻松一些。但未觉察的人，却还在不断重复旧的模式。

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06.
心理问题的源头并不是痛苦
心理问题的源头是否认痛苦。
比如抑郁症形成的一个原因是，有一个重大丧失（比如亲人离世）后，但不愿意面对，把这个悲惨的事实完全否认掉。
然而，这种悲伤一直存在内心深处，它不断发酵，后来就成为一种抑郁。

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