有种“储能期”叫冬天，家长做好“冬眠准备”，孩子身高不易矮( 二 ) 本文由母婴育儿宝原创

所以，午餐可以适当多一些高热量的食物，孩子下午就会更有精气神，不过健康依旧是第一要义。
“三吃好”第三条：晚餐要丰富
晚餐，孩子可以少吃一点，这样睡眠会更好，饭菜要以清淡为主，热量不要太高，否则会加重肠胃负担。
★“冬眠准备”的关键：睡眠
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动物们在春天苏醒后，它们有充足的活力原因之一就是睡眠充足。
【有种“储能期”叫冬天，家长做好“冬眠准备”，孩子身高不易矮】孩子亦是如此，保证充足的睡眠才是长高的保证，虽然冬天身高增速缓慢，但也绝对不是停滞，养成良好的习惯，这会给春天带来很大的助力。
所以，家长尽量不要让孩子熬夜，也不要让他们赖床，早睡早起、中午适当地午睡，这对身体有莫大的好处。
等到春天来临时，家长就会发现孩子的身高或许会迎来质的变化。
★孩子要和阳光亲密接触
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为什么“宅男”普遍身高矮？因为他们喜欢“宅”在家里不出门，失去了阳光的庇护，他们身高增速就会放缓。
孩子多接触阳光，可以帮助体内合成维生素D ，而维生素D是促进孩子骨骼发育的重要营养素。
所以，孩子在冬天也要多晒阳光，这样春天来临时，体内的维生素D就会发挥作用，帮助他们身高猛蹿哦！
育儿小贴士
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冬天不是孩子的“休眠期” ，而是“储能期” ，家长只要做好这三点（饮食、睡眠、阳光），春天到来后孩子就会收获回报！
虽然不同季节身高的增速不同，但是孩子只要保证不在中途放任自己，过去的努力总会在未来兑现。
今日话题：你们觉得冬天长身高还有哪些好方法？
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