32岁女子养生四年，肝却变硬？医生：胡闹，都是睡前一行为所害 #健康守护者#32岁的小吕坚持养生4年了

#健康守护者#
32岁的小吕坚持养生4年了，经常跟着一些养生建议来做，一直觉得自己的身体还不错，但是最近感觉自己浑身没劲，睡眠质量变差，还不想吃东西，看到油腻的食物总是觉得恶心，人不仅瘦了，身体上还出现了奇怪的小红点，紧张的小吕赶紧去了医院检查身体，发现自己的肝脏已经开始硬化了，经过医生的了解，原来是小吕在睡前坚持做这一件事导致了她的肝脏出现问题。
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睡前一件事，肝脏开始硬化，少做
小吕在睡前听养生人士的建议，总是喜欢喝一杯红酒，觉得睡前喝红酒不仅美容还可以促进睡眠质量，所以她总是坚持睡前一杯红酒，结果不但没有养生反而是害了自己。长期喝酒，即使是红酒，里面也有酒精成分，酒精对肝脏的伤害很大，尤其是晚上，肝脏需要进行修复的时候，再喝点酒，无疑是对肝脏更大的伤害。
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除了喝酒，日常生活中还要注意这些伤肝的行为
熬夜
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现在社会压力大，很多人都很忙碌，有的上班族甚至到了凌晨还在工作，但是经常熬夜对肝脏的伤害非常大，夜里是肝脏的修复时期，血液会流向肝脏，如果这个时候熬夜，肝脏无法及时排毒，会加重肝脏的负担，影响肝脏的健康。
生气
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很多人脾气比较暴躁，遇到事情就爱生气，但是生气伤肝，容易导致肝气郁结，会影响到肝脏的功能，肝功能下降后慢慢可能会导致肝脏出现硬化。
吃发霉食物
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【32岁女子养生四年，肝却变硬？医生：胡闹，都是睡前一行为所害】生活中总有人比较节俭，家里喜欢储存大量的各类食物，而且这些食物发霉了也不舍得扔掉，但是这些发霉的食物里面会含有大量的黄曲霉素，对肝脏的伤害是非常大的，会引起肝细胞坏死，肝功能下降，肝硬化等等。