十一、粥+茯苓：胃寒　气温的降低再加上饮食不注意，很容易导致胃寒发作。添加茯苓、薏仁、干姜等制作米粥，可以温胃驱寒。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒。做法：在制作米粥时，可以添加适量茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。
【 粥里加什么更健康养生呢?建议大家快给你的粥里加点“料”吧!】以上为大家总结了许多健康养生粥的做法以及对健康的功效，大家看过后肯定觉得十分受益。因为老百姓喝粥成为一种非常好的饮食习惯，但是如果总吃一种白米粥，或是玉米粥也有吃烦的时候。所以大家快给你的粥里加点料吧，不论是粥里加眯菠菜，冬瓜、松子或是杏仁等，加上这些食材对健康好处很多，大家可以根据个人体质熬自己喜欢喝的粥。

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