洗个澡还有这么多讲究？否则影响健康？这么多年白洗了对大部分人来说

对大部分人来说，洗澡除了清洁功能，还是一种放松方式，忙碌了一天后，洗个热水澡能帮身体卸下疲惫。洗澡也有讲究，时间和方式会间接地影响健康。
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这几种情况下不适宜洗澡1. 长时间体力或脑力活动后
长时间体力活动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人甚至会有致命危险。
长时间脑力活动时，大脑对血液要求量非常大，如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，从而导致晕厥。
2. 吃饱或空腹时
吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。
空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生。
3. 酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷，酒后泡澡，还有睡着后溺水的风险。
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洗澡时，还有这些讲究1. 最后再洗头
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。因为热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。
刚进浴室，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗，洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。
2. 搓澡要省点力
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失，使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。
如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓” ，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
3. 沐浴露挤一元硬币大小
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速浸透进入皮肤，如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。
另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT ，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。
建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
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