器官|降低器官老化速度，来看这14个逆生长处方身体各器官并不是一成不变的从生长到衰

身体各器官并不是一成不变的
从生长到衰老
这是每个人都不可避免的过程
辛勤“工作”几十年的器官
也不可避免地开始老化，甚至发生病变！
文章插图
但是虽说每个人的器官都会老去，但是老化的速度各不相同。如何让器官老得慢一些呢？甚至做到在一段时间内逆生长？
眼：转眼球，望远方
眼睛是人和动物的视觉器官。由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。英国一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。
文章插图
逆生长处方
要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多采取合适的方法让它进行其他的活动。
练习乒乓球
乒乓球是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。
经常凝视远方
在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。
文章插图
也可以双眼看5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。
叶黄素——保护眼睛
视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
肺：用日常活动扩胸
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺是气体交换的中转站。如果不经阻拦，外部环境中的汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
文章插图
逆生长处方
坚持体育锻炼
这对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年都有重要作用。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10% ，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。
文章插图
平时可以练练吹气球
吹气球时，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。
文章插图
心：快步走，吃清淡
心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功能。
文章插图
逆生长处方
要想让心脏保持活力，最重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，有两点需要特别提醒大家注意。