一文粉碎2020年的20个健康谣言，请转发扩散( 二 ) 一、饮食篇喝醋可以软化血管？错！醋的

血压正常后私自停药，会造成血压再次升高，对心脑肾造成损害。因此血压正常了也要遵医嘱服药，不可以私自停药。
三、治疗篇突发卒中，可以放血救命？不一定！
之前某著名演员父亲在家中突发脑梗死，母亲照着视频教学对其进行放血治疗。
但实际上，放血治疗技术含量高、操作复杂，需要专业医生才能实施。对于普通群众，我们建议还是尽快打120寻求帮助。
心梗都是老年人的事，年轻人不会发生？错！
《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者， 25岁心梗猝死，提醒着我们，心梗不只是会发生在老年人身上。
心梗诱因包括持续熬夜、剧烈运动、暴饮暴食等，这些不良的生活习惯，年轻人也有，即使没有太多基础疾病，也是可能发生心梗的。
只有胖人会得高血脂？错！
体重超标是高胆固醇血症的一个危险因素，所以我们经常看到许多胖人胆固醇高。但胆固醇偏高并非肥胖或体重超标人群的“专利” 。
受高脂高热量饮食、不良生活习惯、熬夜、久坐等不健康生活方式的影响，越来越多的身材苗条的人也可能加入到高胆固醇行列。
降压速度越快越好？不一定！
除了高血压急症需要短时间内快速降压外，降压治疗一定要遵循缓慢、平稳降压。若寻常治疗时，血压下降过快、过低，易发生脑中风等缺血性事件。
电子血压计没有水银的好？错！
通过正规渠道购买的电子血压计都是经过组织机构严格检测的，都会经过国际标准验证，准确性是有保证的。
而且，电子的用起来更简单，也不会有水银泄露的风险。前段时间，国家药监局发布通知， 2026年起，将全面停产水银血压计。
所以啊，对普通老百姓来说，电子血压计才是最佳选择。
四、运动篇早上空气好，越早锻炼越好？错！
首先，早晨6点前空气质量并不好，绿色植物一夜没有进行光合作用，空气中积存了大量二氧化碳。
此外，早晨冠状动脉张力高，交感神经也比较兴奋，容易突发心血管疾病。
支架术后需要好好休息不能运动？错！
适量运动促进康复，可以显著降低死亡率、再住院率。
但是运动康复前需要由专业的医生进行评估，切忌盲目运动。
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