十年阅读精选出来的 7 本书，改变了我的人生( 三 ) 原始瓷|伯特|制瓷|瓷器

弗兰克在集中营的妻子一项观察是，那些被关押的人对集中营的可怕情况的反应各有不同。有些人为了保命跟纳粹分子同流合污，然后变得就算没有更加也跟那些卫兵一样残酷。一些人在走入毒气室之前就选择了放弃自己的生命。而有的人则设法熬了下来，甚至还有了新的目标和洞察。这本书讲述的是体验如何会以不同的方式影响人，以及如何可以将其应用到治疗或改善生活上面。
“我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择生活态度的自由。”——维克多·弗兰克，《活出生命的意义》
顾名思义，该概念主要围绕着意义展开。如果人生有意义，那么我们就会没事，甚至是幸福的。弗兰克始终都有他的人生意义，因为他要写书。而那些找不到任何意义的人更有可能熬不下去。这是一本有关人性的巨著，有趣，有见地，有时候还令人恐惧。
关键经验

人生在于目的和意义。如果人生能找到意义，我们几乎可以熬过任何局面。
如果一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
虽然我们不能改变周遭环境，但是我们可以改变自己。

6：《黑猩猩悖论》（The Chimp Paradox）这本心理学书用十分清晰和可行动的方式解释了我们的大脑是怎么工作的，而且未必总是出于我们自己的利益。因为我们的大脑的行为有时候会跟黑猩猩很像。似乎很懒惰，暴饮暴食，会自我控制，容易拖延。
这本书把人脑分为黑猩猩部分和人类部分。人脑的黑猩猩部分位于大脑非常古老的地方，那仅仅是为了帮助我们生存而存在的。与此同时，人脑的人类部分则要更加现代化，它希望我们能够蓬勃发展。问题是这两部分未必总能达成一致——而黑猩猩总是更强大的那个。第三部分是计算机——也就是我们的习惯。如果我们能够对计算机进行正确编程，它就能够绕开不听话的黑猩猩。
我们的黑猩猩大脑容易冲动，是短期思维者。尽管我们的人类大脑知道我们已经吃饱了，但仍然把手伸向第五块饼干的原因就在于此。它们充满了毫无逻辑意义的愤怒想法，只会让我们情绪激动。这就是黑猩猩。《黑猩猩悖论》的想法是，我们可以通过分散注意力或者把它关起来，这样来应对这只不听话的黑猩猩。
作为成人，管理好那头冲动的、情绪化的黑猩猩，将是决定你的人生有多成功的最大因素之一。——史蒂夫·彼得斯（Steve Peters），《黑猩猩悖论》
比方说，如果它就要伸手去拿那块饼干了，你可以给它安排一项任务去分散它的注意力，让它干点别的。但是，如果这不起作用的话，可能是因为黑猩猩害怕、愤怒或者悲伤，这时候就得把它关起来。装进盒子里面意味着让它把需要说出来的话说出来，不管那是多么的缺乏理性，不管是对朋友诉说还是写下来。当它累了的时候，你可以把它放进盒子里面，控制起来。
本书的理想搭配是丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman ）的《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow），这本书也用类似的方式把人的思想分成两部分。它跟《黑猩猩悖论》相得益彰，可以帮助阐明和巩固后者的思想。
关键经验

你不是你的感受。
你的感受告诉你应该如何采取行动，但那只是个建议罢了。
要设定不受外部因素影响的目标。
你的感受也许是来自于大脑迂腐的那部分，尽管那种感受很强烈，但如果让它们宣泄之后，你就可以更加理性地看待事物。

7：《反脆弱》（Antifragile）《反脆弱》的作者是纳西姆·塔勒布（Nassim Taleb）。“黑天鹅”这个说法就是他先提出的，意思是指股市崩盘以及9/11这样不可预测的大事件。在《反脆弱》这本书里面，塔勒布把他关注的焦点放在了脆弱性上面，或者，更确切地说，脆弱的反面。
英语里面没有一个词是能够代表脆弱的反面的。最好的也许是sturdy（结实的、强健的），但这不是真正的脆弱的反面。如果什么东西会因为受到压力而受损，那么反脆弱（它的反面）就必须是能够从压力中受益的东西。例子之一是人的肌肉。刻意地锻炼肌肉，肌肉就会变得更加强大（编者注：比如高强度举重其实相当于故意造成肌肉轻微撕裂，肌肉纤维在修复的过程中会变得更强韧，体积更大）。