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02、长期维持僵化亲密关系的心态选择长期维持僵化亲密关系的夫妻 ， 往往会有这样的心理状态 ， 我是为了孩子才勉强维持婚姻的 。
但我认为 ， 选择僵化亲密关系的夫妻 ， 压根不是为了孩子 ， 他们只是不敢离婚、也不敢改变现状 ， 才用孩子作为维持现状的借口 。
从心理学的角度来说 ， 在僵化亲密关系的家庭中长大的孩子很难能够幸福 。 原因有两个：一 ， 孩子会把父母不合归罪在自己身上 ， 二 ， 有些父母会把自己婚姻不幸的原因归罪在孩子身上 ， 不断告诉孩子 ， "如果不是你 ， 我早就和你爸/妈 ， 离婚了！"
试问 ， 在这样家庭环境下长大的孩子 ， 是真的能够健康能够幸福吗？我不敢苟同 。 所以 ， 不管是为了孩子 ， 还是为了自己 ， 都应该去打破僵化亲密关系 。
根据我处理的婚姻案例来看 ， 大部分处于僵化亲密关系中的夫妻 ， 不是没救了 ， 而是压根不愿意自救 ， 就好像吴女士一样 ， 觉得一旦我主动 ， 就意味着我一定在讨好对方 。
但这真的是在讨好对方吗？要知道 ， 你是在为了改善你们的关系做出努力 ， 你自己也是这段关系的主体 ， 换句话说 ， 关系改善 ， 你自己是受益者！

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03、如何缓解僵化亲密关系 和吴女士沟通之后 ， 吴女士觉得自己对丈夫还是有感情的 ， 对婚姻也是心存希望 ， 她不想就此这个家散了 。 我给吴女士的"三步走"婚姻修复建议大概如下：
第一步：洗标签
在正式开始修复之前 ， 会有一个自我认知修正的过程 ， 也可以叫做洗掉你心里对对方的错误标签 。
找一张纸 ， 写下他的10个优点 ， 10个缺点 ， 每个优点或者缺点都搭配3件事 ， 如果凑不到三件事 ， 请把那个优点（缺点）划掉 。
你的伴侣身上不可能全是缺点 ， 要知道 ， 你们当初结婚 ， 哪怕只是为了敷衍你爸你妈你们走到了婚姻这一步 ， 你选他肯定也是因为他身上的某个优点 ， 而不是因为他全身充满缺点吧？
回忆一下他当时打动你的优点 ， 可能是踏实、有责任心、长得帅……然后写下来 ， 去重建对对方的认知 。 重新认识对方 ， 你才会愿意和他有新的接触 。

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第二步：递出橄榄枝
当认知修正之后（不可能完全洗掉负面标签哈 ， 这一点不用太纠结 ， 只要不再是执着于对方的缺点即可） ， 是递出橄榄枝 。
吴女士的丈夫最近很在意着装 ， 刚好吴女士在这一方面非常擅长 ， 我就让吴女士晚上的时候提前给丈夫把第二天要穿的衣服搭配好 ， 然后再叮嘱几个细节 ， 让他整身衣服更出众 ， 末了再和丈夫说这么一段话 ，
"老公 ， 我们这一个礼拜除了孩子的事 ， 说的话没超过4句 ， （←描述客观事实 ， 而不是简单的说 ， 我们觉得我们最近没话说）
我有点失落还有点害怕 ， （←坦率说出内心的感受 ， 不要做推测 。 比如 ， 【我很害怕 ， 怕你不爱我了】 ， 后半句的【不爱我了】就是推测 。 ）
我想和听你说说话 ， 今天我妈会帮我们带下孩子 ， 我们晚上一起出去过个二人世界吧 。 （←提出具体可操作的请求）"
递出橄榄枝之后 ， 如果丈夫同意固然是好的 ， 但如果丈夫没同意 ， 也没有关系 ， 你的要求是很突然的 ， 大家都是打工人 ， 没有办法答应也是可理解的 。
这个时候你可以说 ，
"也是 ， 这事我提的有点突然 。 你没空也是正常的 。 （←合理化 ， 给你们双方台阶下）
那也没有关系 ， 我们过两天约 。 "