张文宏医生提醒：每天坚持“吃一蛋喝两水”，提高免疫力，少生病 #健康守护者#新冠肺炎疫情一直还存在我

【张文宏医生提醒：每天坚持“吃一蛋喝两水”，提高免疫力，少生病】#健康守护者#
新冠肺炎疫情一直还存在我们身边，冬天来临了大家外出要注意戴口罩，注意防范措施。在疫情期间我们认识了不少的抗疫英雄，张文宏医生也是被大家所熟知，也有不少的言论是得到大家的认可，在疫情期间就有提醒大家想要提高免疫力，要记住多喝2水，多吃1蛋，少生病。
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鸡蛋
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鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、各种微量元素和氨基酸等很多营养物质，而且营养成分很容易被身体吸收，有研究显示多吃鸡蛋可以降低患心血管疾病的风险，可以增加抵抗力，减少疾病的发生。
白开水
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水是我们人体必须的物质，帮助我们身体新陈代谢加速，血液循环加快，帮助身体代谢，排出身体的毒素，减少皮肤干燥的可能性，保证身体的正常运行，可以提高身体的免疫力。
牛奶
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牛奶中也含有很多的营养物质，蛋白质钙质都比较多，对身体比较好，也是比较容易吸收的，可以帮助身体钙质的吸收，预防骨质疏松，提高身体免疫力。