齐鲁壹点一般来说,疲劳有两种:一种是生理疲劳,

一般来说,疲劳有两种:一种是生理疲劳,一种是心理疲劳。而心理疲劳的大部分症状是通过生理疲劳表现出来的,因而往往被人忽视。而中年人正处于社会、家庭、工作、生活的多重压カ之下,因此,心理疲劳在中年人身上表现得尤为突出。心理疲劳的一般表现是:当你长时间继续不断地从事力不从心的脑力劳动后,你感到精力不支,而且劳动效率显著下降。
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(1)早晨起床后,感到全身发懒、四肢沉重、心情不好。
(2)工作不起劲,什么都懒得去做,甚至不愿意和別人交谈。
(3)工作中差错多,工作效率低。
(4)容易神经过敏,芝麻大点不顺心的事,也会大动肝火。
(5)因为昡晕、头痛、头晕、背酸、恶心等,感到很不舒服。
【齐鲁壹点】(6)眼睛容易疲劳,视力下降。
(7)犯困,可是躺到床上又睡不着。
(8)便秘或者腹泻。
(9)没食欲、挑食、口味变化快。
心理疲劳对人产生的影响是巨大的，如何处理好心理疲劳呢？一起来听一下今天的心时间吧～
文字：来源于《做自己的心理医生》
主播／后期：张如意
编辑：胡泉
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