脱离肠胃病，常喝双耳煲鸡汤才有效患有胃痛的妇女现实生活中

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患有胃痛的妇女
现实生活中，我们身边都有不少"肉食动物" ，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉都是他们所爱，可谓顿顿"无肉不欢" ，但是这些肉食吃多了，总会给身体带来负面影响的，因其含有过多脂肪、胆固醇等，长期食用，容易损害肠胃功能。易患的肠胃病：胃炎、胃下垂、便秘、消化性溃疡、结肠炎。
肠胃特征
据2002年全国营养调查数据显示，我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和136克，而中国营养学会给出的标准仅为每天50~75克。至今，每天动物性食物消费量更多。肉类由于纤维质极少，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢，比起谷类与蔬菜食物要慢4倍，因此喜欢食肉者非常容易发生便秘。而且，经常食肉者非常会损伤肠胃，影响人体的消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振，胃肠功能紊乱失调、神疲体倦。
重要的健胃养肠方法
食物结构含理：动物性食品不宜消化，过食会加重胃肠负担，影响食欲，也会导致人体不能完全吸收无机盐、微量元素、维生素、食物纤维素，容易造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，要荤食食、素食搭配，粗粮、细粗搭配，既满足营养需要，又不会加重胃肠负担。
下面为大家推荐两道美食
双耳煲鸡汤
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中草药鸡汤
材料：小鸡250克，木耳80克，银耳50克
调料：精盐少许，味精2克姜片、香菜段各3克，香油4克
做法：
1将小鸡收拾干净，剁小块；木耳、银耳均洗净，撕成小块备用。
2净锅上火倒入油，将姜炝香，下入鸡块、木耳、银耳同炒，倒入水调入精盐、味精煲至熟，淋入香油，撒入香菜即可。
食疗功效
银耳有补脾开胃、益气清肠的功效；黑木耳有补气养血、健脾和胃之功；鸡肉能健脾和胃、温中益气、增强免疫力。肉食主义者食用本品既可养胃益气、健脾和中，又能修复受损的肠胃。
银杏烩三珍
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【脱离肠胃病，常喝双耳煲鸡汤才有效】材料：油莱250克，竹荪、香菇各100克，胡萝卜、银杏各适量
调料：盐3克，鸡汤适量
做法：
1油菜、竹荪、香菇分别洗净；胡萝卜去皮洗净，切片；银杏去壳，用温水浸泡。
2油锅烧热，放入竹荪、香菇、胡萝卜稍炒，烹入鸡汤烧沸。
3加入油菜、银杏一起烧熟，焖至入味时调入盐即可。
食疗功效
油菜能健脾和胃、益气补虚；香菇有益气健脾，健胃和中的功效；胡萝卜能健脾消食、利膈宽肠、增强免疫力。本品有养胃益气、健脾和中的功效，是肉食主义者食疗佳品。
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