这些病都是被“气”出来的！生活中最好少生气，气病了没人替( 二 ) “哎哟喂

3.乳腺疾病
临床研究证明，许多乳腺增生与消极、愤懑的情绪有关。经常处于愤怒情绪，易导致人体内分泌失调，致使乳腺小叶增生。很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气、产后心情不好有关。
4.肝病
“气大伤肝” ，大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。中医认为肝脏内充满了交感神经，脾气不好会引起肝功能失调甚至会引发器质性病变。
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5.胃病
研究发现，胃溃疡可能是一种心理疾病的体现，患者往往具有自我克制，或被动、顺从、不善于交往的心理。
生气发火时，有些人会感觉到胃痛或腹痛，这是因为压抑、焦虑、愤怒等负性情绪引起的植物神经功能紊乱，导致胃肠中的血液量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
三、“正确”生气，你需要学会3点适当的愤怒可以抒发不满，因此生气不一定是坏事，关键是如何正确地控制脾气。广州金沙洲医院心理科心理治疗师汤芳为大家提供三个方法：
首先，要觉察自己内心的愤怒。在暴怒之前，观察一下自己的身体反应，是否有股气要喷涌而出、心跳是否加速、全身肌肉是否紧绷等。通过观察身体的变化，慢慢消解内心的委屈和不满。
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然后，回归理性思考。等身体平复下来，思考一下愤怒的原因，是什么点燃了内心的怒火，对方是有意或是无心，自己是否想得太多，这个问题有什么妥善解决方法等等。
最后，向对方真诚地表达自己的想法。目的是为了修复彼此关系，重新找到关系中的平衡，而不是单纯地为了“出口恶气” ，尝试用真诚的态度与对方沟通，而不是一味指责埋怨。
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气大伤身，不要以为生气只是一时的“痛快” ，这对健康的危害程度你可能无法想象。
生活如此美好，我却如此暴躁，不妙！不妙啊！
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参考资料：
[1]小争吵摊上大事儿：大叔气死邻居担责赔5万.沈阳晚报.2016-04-19
[2]儿媳争吵七旬老人一气去世邻居：老人是被儿媳气死.浙江在线.2006-10-18
[3]学会正确地生气.人民网-生命时报.2018-09-12
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