经常胸闷气喘，肺不好怎么办？听听呼吸科医生教你如何肺保健每年一到秋冬季节

【经常胸闷气喘，肺不好怎么办？听听呼吸科医生教你如何肺保健】每年一到秋冬季节，呼吸科的病房就人满为患，经常性的一床难求，很多患者为了寻求治疗，干脆就住在走廊上，这时候病房里人满为患，特别是到了晚上，各种呼吸声、咳嗽声交相呼应，一时间好不热闹，对于呼吸科治疗的疾病，其实大多数都是慢性病，比如慢阻肺，肺气肿，支气管扩张等，这些患者往往发病时需要住院治疗，但症状好转后又可以正常生活，然而，即便他们表面上恢复了正常，但真实的肺功能却在不断下降，尤其是对于老慢支、慢阻肺这样的肺病，患者的肺功能总体上是呈进行性下降的，这也是他们经常反复发作的原因，那么对于这些肺不好的人该如何保护自己的肺功能呢？今天让我们来聊一聊。
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首先解释一下什么是肺功能肺是我们人体的呼吸器官，主要的作用是吸入氧气排出二氧化碳，肺功能指的就是肺与外界交换气体的能力，既包括通气功能也包括换气功能，通气功能是指空气进入肺泡以及气体从肺泡里排出的过程，换气功能是指进入肺泡里的气体，通过毛细血管与组织进行气体交换的能力，无论是通气还是换气功能，这两者对人体的作用都非常大，因为无论哪一边出了问题都会影响人体正常的气体交换。
临床上很多慢性肺病其实都是通气功能发生了障碍，比如慢性支气管炎，慢阻肺，肺气肿等，这些疾病时，因为气道发生了阻塞，患者不仅会有缺氧的问题，还会出现二氧化碳储留。
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肺功能不好的人都有哪些表现？首先是呼吸的问题：肺功能不好的人往往会有原发性的肺病，这种情况下患者的呼吸会受到影响，比如呼吸急促、呼吸不畅等。
其次活动受限：肺不好的人，因为身体存在摄取氧气的能力下降，此时患者的活动能力会受到影响，比如难以从事一些体力劳动，或者稍微运动或身体就会感觉胸闷气喘。
还有就是咳嗽，咳痰：肺功能不好的人往往合并肺部原发病，原发病的存在会导致肺部继发感染，这时候患者就容易出现咳嗽，咳痰等症状。
最后，脸色暗淡：因为肺功能下降后人体的供氧存在问题，尤其是位于外面的皮肤，会因为供氧问题变得粗糙、暗淡无光，甚至有的人会面色灰暗。
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如何才能保护肺功能？第一、呼吸功能的锻炼
不管病情程度如何，患者的呼吸功能非常重要，这也是决定生活质量的关键因素，如果一个患者肺功能很差，走两步就胸闷气喘，这个患者的生活质量肯定也好不到哪里去，建议平时多做一些缩唇、腹式呼吸，有利于提高肺活量，除此之外，呼吸肌的锻炼也很有必要，建议多做一些扩胸、深呼吸运动。
第二、保持工作、生活环境的空气清洁
空气污染也会影响慢性呼吸道疾病患者的肺功能，尤其是环境密闭、人员拥挤的场所，里面的空气极其污浊，并且夹杂着各种有害刺激物；患者置身其中很容易病情加重，建议远离这些场所，并且还要做好周围环境的清洁卫生，防止空气被污染；另外，生活的房间建议经常通风换气保持空气新鲜。
第三、坚持身体锻炼，增强免疫力
老慢支、肺气肿、慢阻肺的患者，因为肺功能的下降，患者的体质也会受到影响，最常见的表现是很容易伤风感冒，稍微出现气温的变化，患者都会因感冒而病情加重，这与体质下降、免疫力低下有关，所以，为了防止病情反复加重，建议在条件允许的情况下坚持体育锻炼，一方面增强体质，另一方面还可以增加肺活量。