2年前退休的老王 ， 身体还算硬朗 ， 除了有点高血压 。 而他每天最幸福的事儿 ， 就是饭前喝一小杯白酒 。
对他的这一习惯 ， 老伴也没少劝：“少喝点吧 ， 酒伤身 ， 你看看你肚子......”老王并不放在心上：“每天喝这么点 ， 能有什么坏处？还暖身暖胃呢！”
少许小酒下肚 ， 身体发热 ， 或许真的有所谓“暖身暖胃”的感觉 。 但饮酒没坏处 ， 那就是信口胡言了 。
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一、BMJ：3个年龄段喝酒 ， 危害最大化今年12月 ， 发表在《英国医学杂志》（BMJ）上的一篇酒精研究中 ， 来自澳大利亚新南威尔士大学、悉尼大学和英国伦敦大学国王学院的研究人员发现 ， 人的一生中 ， 大脑动态变化有三个时期 ， 会对酒精造成的有害影响特别敏感 。
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图源：BMJ
有证据表明 ， 大脑动态变化的三个时期可能对酒精的神经毒性反应特别敏感：即妊娠期（从受孕到出生）、青春期晚期（15-19岁）和成年期（65岁以上） 。 敏感期内饮酒 ， 酒精对人体所造成的伤害可能是最大化 。
怀孕期间大量饮酒可能会导致胎儿酒精谱系障碍；青春期过度饮酒与脑容量减少、发育不良有关；老年人经常饮酒 ， 则可增加患老人痴呆的风险 。
二、喝点小酒 ， 危害可不小早在2年前 ， 世界知名期刊《柳叶刀》就在刊文中指出：每年全球有2800万人因饮酒死亡 ， 喝酒已经成为世界第七大致死和致残因素 。 饮酒是全范围年龄段的健康杀手 ， 没有健康的饮酒量 ， 只有不饮酒才是有益健康——
·饮酒可致多种癌症：
英国的一项研究首次估算了酒精在癌症风险方面的“香烟当量” ， 研究数据以葡萄酒作为衡量标准 ， 一瓶葡萄酒中约含80g纯酒精 。 以每周饮用一瓶的量计算 ， 酒精致癌的风险强度 ， 相当于男性吸5支香烟、女性吸10支烟 。
在癌症方面 ， 研究也已经表明 ， 大量饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌等7种癌症的风险相关 。
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·饮酒可致脑卒中：
酒精除了是多种癌症的诱发因素 ， 或许也是引起脑卒中的主要祸首 。 由北京大学牵引的一次合作研究中 ， 数据采集覆盖中国50多万成年人 ， 跟踪长达10年时间 。 发现平均每日饮酒量每增加40g ， 脑卒中发生风险上升35% 。
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图源：柳叶刀·
酒精可影响睡眠：
酒精不但可致病 ， 同时也会打扰人体的作息规律 。 加拿大最新研究表明：睡前饮酒只会使人们在睡眠中更加辗转反侧 。 研究人员对曾有睡前嗜酒习惯的44名男性和19名女性进行调查 ， 通过记录测试者的睡眠状况 ， 发现酒精起不了安眠的作用 ， 相反还会扰乱整个睡眠状态 。
三、喝酒的这些说法 ， 可信吗？关于喝酒 ， 民间有很多说法 ， 到底哪个对哪个错呢？
1.喝酒可以暖胃暖身？
最近冷空气“杀到” ， 天寒地冻 ， 总是听身边人说：想要喝两口小酒 ， 暖暖胃 ， 驱驱寒气 。 慢着！可别当真了 ， “喝酒暖身”只是假象 。
喝酒御寒 ， 酒一下肚 ， 燥热感升腾 ， 全身感觉轻快起来 。 但事实上 ， 这只是酒精的热量从内部“拱到”体表的错觉 。 酒精中含有大量乙醇 ， 有扩张血管的作用 ， 当体内热量更快从血液流散到体表 ， 就会感觉身体发热 。
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【每天晚上都要喝二三两白酒，这样对身体有好处？告诉你事实】