冬季这个病高发，这两类人群要注意…… 冬季气温骤降

冬季气温骤降，会导致血管收缩，肾上腺素活跃度减少，因而是很多疾病的高发期，心梗也不例外。尤其是在每年的一月份，更是心梗的高发期，比入冬时节要高出10%左右。以下两类人群一定要注意了。
【冬季这个病高发，这两类人群要注意……】“三高”人群
气候寒冷的环境会导致周身血管收缩，血管一收缩，血压就会升高，心肌梗死的发病率就会显著增加。人的血脂含有胆固醇和甘油三酯，如果血脂中这两种物质升高，就会完全堵塞血管，导致心肌血流中断，出现心肌坏死，也就是常说的急性心肌梗死。
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有过冠心病病史人群
冠心病导致心肌梗死的几率是比较高的，冠心病导致心肌梗死的过程就如同堵车，如果在高速公路突然发生堵车，车流就会中断，整个公路就会陷入瘫痪。一般情况患者会出现剧烈胸痛，大汗淋漓等情况，即使休息也无法缓解，严重者甚至出现休克等危及生命的情况。
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以上两类人群属于冬季心肌梗死高发人群，在生活中一定要做到“三不要，两要” 。
“三不要”
便秘时不要用力屏气
便秘在现代社会基本上算是常见病，便秘人群本身血管弹性就差，难以承受巨大压力，如果还存在高血压、动脉硬化症状，一旦便秘用力屏气，就特别容易导致心肌梗死，而且在各大医院出现的心肌梗死病例中，由于便秘时用力屏气诱发心肌梗死的病例不在少数。所以“三高”人群以及有过冠心病史的人群在冬季千万不要在便秘时用力屏气。
不要受寒冷刺激
突然的寒冷刺激，会引起人神经的高度兴废，导致血压升高，心率加快，极容易引发心肌梗死。所以冬季“三高”人群以及有过冠心病史的人群一定要注意保暖，出门要多加衣服，尤其从空调房进入到室外，一定要注意温差，穿好衣服，避免受到寒冷刺激。早晨起床的时候，也不要突然坐起，可以懒床四五分钟，缓解一下，避免由于突然起床，导致不适应温差，而诱发心肌梗死。
不要暴饮暴食
冬季是个吃火锅的季节，说到火锅，小编内心也有好多小鹿在乱撞。约上三五好友，吃上热腾腾的火锅，是件很惬意的事情，但是危险也无处不在。吃火锅常常会出现吃饱吃撑的情况，尤其是在火锅店里吃，菜点多了总不能浪费吧，于是不管不顾起来，危险也就不期而至了。小编还要友情提醒：无论是吃火锅还是聚餐等等的，人多的时候吃饭一定要选择通风好的场所，否则特别容易出现空气流通不畅，极容易引发心肌梗死。
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“两要”
一要注意保暖，冬季气温较低，如果突然间受到寒冷的刺激，很容易造成血管急性收缩，可诱发心梗。因此，冬季保暖也是预防心梗的关键。可根据气温的变化及时增添衣物，外出时更要做好充足的防护措施，穿好足够的衣物，戴好围巾，避免着凉。
二要保持良好心情，心脑血管疾病的发生与人的情绪也有极大关系。由于冬季光照较少，人的情绪也更容易变得抑郁、悲观，这些负面情绪对病情十分不利，如果经常出现不良情绪，有可能加重心脑血管疾病，甚至诱发心梗。因此，生活中一定要保持积极、乐观的情绪，让自己的情绪始终保持平稳，对健康是有益的。
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冬季是心梗的高发季节，因此，在冬季更要重视心梗的预防，平时要做好保暖工作，进行适当的运动，控制好高血压、高血糖、高血脂等危险因素，保持平和、乐观的心态，可以有效预防心梗的发生。