2、乳糖不耐受人群：一些乳糖不耐受人群 ， 建议饮用植物奶 ， 这样就不会发生腹泻、胀气等情况 ， 因为乳糖不存在与植物奶里 。
3、膳食限制人群：一些素食者、绝对素食人群 ， 可以用植物奶来代替牛乳和其他动物乳制品 。 不过要注意 ， 一些豆奶里面不仅仅是豆奶成分 ， 也被混合了牛奶 。
小编提醒大家 ， 很多市面上的植物奶里面添加了糖或者其他调味 ， 大家一定要购买有营养标签和配料表的奶 ， 尽量饮用无糖产品 。
除此之外 ， 牛奶是不能被植物奶代替的 ， 尤其对于一些正在成长发育的儿童！

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