文章插图
（来源：网络）
猪蹄虽然胶原蛋白丰富，但没有水解的胶原消化起来非常难，并且还富含高热量的脂肪，胶原蛋白没补充多少，可能就先长胖了。
小分子的胶原蛋白可以被吸收，前提是买到了靠谱的产品（其相对分子质量均在3kDa以下。）[2]。
3. 熬夜涂最贵的眼霜就不会长黑眼圈
不睡觉，涂啥昂贵眼霜都没用。

文章插图
（来源：网络）
充足优质的睡眠是人体最高效的修复机制，疲惫的身躯和过度使用的大脑经过一夜，第二天都可以重新焕发活力，我们的皮肤也是如此。不止是人体，皮肤也有昼夜生理节律，按时睡觉，黑色素也才能进入正常代谢。
1. 冬天天冷就不用涂防晒霜了
气温低可不耽误紫外线辐射。

文章插图
（来源：网络）
虽说冬季气温降低太阳也没有夏天那么毒，可晴天的阳光依旧刺眼，防晒霜还是得涂！尤其下过雪之后，由于积雪的反射，紫外线强度反而会增强，更要做好防护[3]。
2. 防晒霜不涂够量也没关系
涂不够量=没有达到相应的防晒效果=涂上去的那些浪费了。

文章插图
（来源：网络）
现在买防晒霜都追求防晒指数越高越好，殊不知只有涂够量才能达到相应的防晒指数。
对于流动性强的防晒液，要大约一元硬币大小的量才能有效防晒；而对于流动性差的防晒霜，一粒杏仁大小的量就够啦。
3. 涂了防晒霜就不用硬防晒
按需选择。

文章插图
（来源：网络）
如果长时间在户外，只涂防晒霜很难持续地完全挡住紫外线，帽子口罩等防晒措施都要应用起来。
今天的护肤误区大起底就到这里啦，如果颠覆了你们的认知不要打我，知妹先跑为敬~

文章插图
（来源：网络）
审稿专家：张江林| 中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
参考文献
[1]宇光.去油不能靠频繁洗脸[J].医药与保健,2005(08):40.
[2]余小月,赵钰,李金玲,吴丹,熊善柏,王希搏,胡杨.胶原蛋白的结构和消化吸收特性及营养价值评价进展[J/OL].食品工业科技:1-13[2020-12-21].https://kns.cnki.net/kcms/detail/11.1759.TS.20201102.1455.006.html.
【 这几个“坏习惯”会加速皮肤衰老，要小心！】[3]杨恩升.冬天需要涂防晒霜吗[J].家庭医学,2016(12):42.

• 护肤的几个原则
• 这款不错的精华液，美白淡斑，用后皮肤白了几个度
• 静电扰人！记住这几个妙招轻松除静电！
• 秋冬穿搭如何打造“层次感”，教你几个小技巧，时髦又高级
• 今年什么口红颜色最好看？涂这几个口红色号，让你气质时髦又高级
• 冬天女生一定要学会的几个“叠穿”技巧，照着穿，时髦又气质
• 冬天女生一定要学会的几个“叠穿”技巧，时髦又气质，提升你的颜值
• 你知道这些长皱纹的坏习惯吗？
• 大衣，今年流行这几个颜色！
• 2020“网红”平价化妆品，100元可以买一堆，你有几个