不自信影响到你的生活了吗？我们来一起扼杀住它

今天我们就来谈一下自信这件事儿。
不知道在生活中你有没有遇到过这样一类人。
他们总是习惯于躲在群体里的最后面，似乎不想让人发现他们。
在公开的场合，不敢大声说话，更不敢表达出自己的观点。
恋爱里，他们总是患得患失，害怕另一半会离开他们，继而总是那个卑微的求爱者。
人际关系里，也是以付出型为主，过度在意他人对自己的看法与评价，以获得他人的认可为根本目的。
这些表现都透露着一点，那就是这个人的不自信。
乃至你会发现，不自信，也就是自卑，已经严重到影响个人生活、交际了。
那么不自信到底是怎么个由来呢？如何克服不自信的性格特征呢？

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一，何为自信？
心理学上的自信分为三个层面，每个层面都有其独特的根源和表征，各层面互相连接后，即形成一个金字塔型的三层结构：
底层：自尊
可以简单的理解为：对自我形象和自我价值的判断。比如“我很笨” ， “我是个一无是处，没有任何价值的人” 。
中间层：自信
它是严格意义上或者世俗意义上的自信。
它与个人能力有关，是自我行动，决定和计划中的信心，不一定与他人有关。
顶层：自我肯定
你与他人的互动联系，人际关系上的能力，或自我肯定。
自信的这三个层面并非独立存在，它们互相补足，且常常彼此相交。

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二，不自信的由来？
每个人的性格特征，多半都是从他的原生家庭里，塑造出来的。
对于我们接触到的第一层人际关系，也就是我们的父母，他们对我们的教育，起着至关重要的作用。
而不自信就是在这样的教育下诞生的。
俗话说“6岁看老” ，可见6岁之前的性格成型，对一个人的一生都有效应。
小时候缺爱的孩子，没得到父母足够关注度的孩子，会尤为的不自信。
试想一下，一个那么小的婴儿，对外界那么的无助，他需要人去保护他，去呵护他。可是这个时候父母也许有这样那样的原因，并不能给到孩子十足的关注。
这对这个弱小的孩子来说，是多么的没有安全感。
而且他会觉得，自己得不到父母的爱，是自己不配，这就是长大后不配感的由来。
还有一种情况在于父母的打压式教育，孩子做了什么，父母都没有给到他鼓励，反倒要么说他的不对，要么灌输给他“你还可以更好”的信念。
无止境的打击，棍棒式的教育，父母看似近乎于完美的苛刻的要求，都让一个孩子，越来越缺乏自信。
他会觉得自己无论做什么都是错，无论做什么父母都不认可自己，要达到父母的要求，好像是一条看不到终点的路
这是原生家庭带来的性格成因，包括长大之后，社会上的、生活中的一些经历，也会导致一个人自信的再度缺乏。
我们再来看看上面说的自信三层次。
自信的底层是自尊，也就是自己如何看待自己。
认为自己没有价值，同样来自于童年影响。自己没有被父母看到，没有得到父母的爱，便对自我评价较低。每个人的自我评价体系，来自于他的原生家庭。
父母没有引导孩子建立一个正确的自我认知，将自己的价值，建立于别人如何对待自己，如何评价自己上，这会导致一个人自尊水平的过低。
这势必带来一个人发自内心的自卑，因为他压根没有认可自己，他连自己都看的过于轻。
明星里举个很明显的例子，佟丽娅，条件很不错吧，长的美，身材绝佳，但是呢，你看她仍然不自信，说话做事畏畏缩缩的，还找了一个有些过于自信的丈夫。