卵子的使命不是成为受精卵，这些卵子的知识，女人都要懂很多女性同胞认为：备孕期间

很多女性同胞认为：备孕期间，呵护好卵子，怀孕几率更高。这个说法有依据，但是认识的还不够全面，健康的卵子，不仅仅只为怀孕！
首先，它对身体影响的范围非常广，如果女性的卵子健康，那就意味着她拥有着结实的子宫和卵巢，备孕中的夫妻，正是需要健康的卵子来提高受孕率；其次，痛经也和它有关系，卵子健康，痛经现象会减少甚至消失。
像一般的情绪烦躁，晚上睡不着等，它都能通过提高卵子的质量来缓解。因此了解自己卵子的现状，就相当于了解身体正在向你发出哪些需求，一起来看看吧~
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三大因素诱发卵巢早衰
卵子质量首先取决于年龄，随着年龄的增长，卵巢的贮备能力下降，还与生活方式，环境，遗传密不可分。
1、生活饮食习惯
经常熬夜晚睡的人群，普遍气色不好，女性熬夜的危害体现在脱发严重，月经不正常以及卵巢早衰等。像很多女性习惯性的用节食来减肥，这种方式对身体伤害很大，长期下去会营养不良，尤其是药物减肥，都会引起卵巢早衰，正常健康的饮食尤为重要。
青春期的到来，意味着我们的身体正处于快速发育的时期，不建议穿紧身裤以及不合身的内衣裤，卵巢需要舒适的环境。
2、遗传史、既往手术史
如果家人中有40岁以前绝经或是有过卵巢疾病相关的手术史的，都要引起重视，染色体异常，盆腔手术史等，都是卵巢早衰的危险因素。建议定期体检，了解自己的身体状况。
3、环境因素
作为外在因素，很多人在不知道的情况下，就被动的吸入了，最典型的例子就是：二手烟。像其他的杀虫剂，橡胶塑料制品等，都是危害人类生殖功能的“敌人” 。
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这四招让卵子更健康
1、月经时多补铁
在月经期间，有的女生痛经的厉害，而有的女生却和平常一样，没有什么不适感。不管月经期间是否会痛经，都要做好护养！经血每月的定时到访，带走老细胞的同时，也会带走身体内大量的铁，而卵子正是需要铁元素来提供养分。
因此，经期的饮食至关重要，在充分补充铁元素的基础上，合理饮食，避免生冷刺激的食物。例如：动物内脏，菠菜等都是含铁量很高的食品，不要挑食哦~
2、多吃豆制品补充植物蛋白
不管是黑豆还是黄豆，对身体有益的就是好豆~ 豆制品富含植物蛋白，是卵巢结实，卵子健康的好助手。值得注意的是：煮豆腐才有营养，像煎豆腐，炸豆腐那些，虽然口感会好一些，但是营养成分却大量流失了，反而不健康了。
植物蛋白过量摄取会给我们的肾脏带来负担，因此适量的吃就好，不可暴饮暴食，每天一小碗豆腐最佳。
3、注重避孕措施
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6% 。最好的避孕方式是安全套，避孕药长期使用也会打乱身体内的激素平衡。而无痛人流，是最伤女性身体的，它会降低卵子活性，使本来结实的卵巢壁变薄，怀孕难度更大。
避孕不止是女性的工作，男性也要负起责任，没有做好准备，就积极避孕。
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4、“卵巢保养”谨慎做
市面上美容院流行的“卵巢保养”不可靠！请谨慎对待，那些用作卵巢保养的精油产品，基本上都是无证产品，商家为了利益而忽略品质，受伤的是顾客。而且这些精油渗入身体后，会出现内分泌失调等不良反应，甚至降低卵子活性，严重威胁女性同胞的身心健康。