那家长们到底能在家给孩子做什么？李海金表示 ， 用下面这5种日常保健手法就够了 ， “日常保健一定要在孩子没生病的时候做 。 ”
1.捏脊
两手沿着脊柱的两旁 ， 用捏法把皮捏起来 ， 边提捏 ， 边向前推进 ， 由尾骶部捏到枕项部 ， 重复8~10遍 。 可以健脾胃、消积食、调脏腑 ， 增强免疫力和抵抗力 。
2.足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。 李海金说：“长按足三里 ， 胜吃老母鸡 。 ”足三里是很好的保健穴位 ， 每天可按200~300次 。
3.脾经穴
脾经穴是从大拇指桡侧从指根向指尖的一条直线 。 从指间推到指根补脾经 ， 每次300下 ， 可健脾胃、补气血 ， 用于脾胃虚弱引起的食欲不振、身体消瘦、消化不良等症 。
4.摩腹
用手掌掌面在腹部做顺时针环形摩动叫摩腹 。 一分钟100次 ， 可通便、理气、健脾和胃 。
5.清肝经
肝经穴在食指掌面 ， 清肝经从指根中间推向指尖中间 ， 能平肝泻火 ， 一分钟做120~150次 。
大咖名片
郑州市中医院儿科外治主任李海金
李海金 ， 毕业于河南中医药大学针灸推拿专业 。 现任中国中医药研究促进会小儿推拿外治分会理事；中国民间中医药研究开发协会中国妇幼推拿分会实训基地主任；仲景国医推拿分会常务理事；郑州市中医院儿科外治主任 。 曾参与多项省市科研、书籍编撰及实用专利研发 。 擅长应用针灸、推拿、穴位埋针等外治医疗技术治疗小儿呼吸、消化系统常见疾病 。

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