饭后解腻不适合直接喝茶，试试这四种食物如今

如今，家庭餐桌上的美食越来越丰富，免不了鱼肉荤腥。造成肠胃的不适，饱胀感十足。许多人喜欢喝茶来解腻，这样对吗？建议不要在进食后立即喝茶，茶中所含的物质不利于人体肠道蠕动，容易消化不良。
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不是说饭后不能喝茶，而是需要饭后一个小时喝茶才是最好的。茶中含有大量的鞣酸会与人体中的蛋白质结合，就是这种物质会导致我们的肠蠕动减慢。那么如何健康的缓解饭后的油腻感呢，下面小编详细的介绍给大家。
1、萝卜
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【饭后解腻不适合直接喝茶，试试这四种食物】白萝卜有助于我们肠胃的消化，白萝卜淡淡的甜味可以中和食物的油腻感。您可以在用餐前准备一小碟白萝卜片。用餐后吃一点，您会感觉肠胃舒适得多，油腻的感也会消失。
2、水果
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很多人饭后会切一小盘水果吃。实际上，这是一种非常健康的方法，因为水果的酸甜味可以中和食物的油腻感，并且水果中含有多种维生素，对身体有益。像是猕猴桃、橘子、火龙果都可以。
3、菜粥
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清淡的汤粥一点不油腻，还能解腻。在粥里面加一些碎菜叶子子，蔬菜粥不仅可以中和油腻感，而且可以使胃部健康。
4、山楂
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山楂酸又爽口，它含有特别高的粗纤维，可以促进肠蠕动并起到开胃和消化作用。饭后吃两个山楂可以特别去除油腻感。
饮食应健康，少吃油腻食物，每餐保持七分饱是保持健康的最佳方法。