前半生浪荡，后半生煲汤，90后的健康危机熬最晚的夜

熬最晚的夜，涂最贵的面霜，吃最贵的保养品
朋克养生系、食疗大法、瑜伽健身、生酮减肥
啤酒配枸杞、阿胶加咖啡、辣条就着王老吉
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工作压力大，生活不规律， 90后也陷入健康危机了
脱发、长痘、黑眼圈、没精神是大部分90后的写照
越来越多的90后步入了养生的浪潮
放弃了前半生的浪荡，开始了后半生的煲汤
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保温杯里泡枸杞不仅仅是90后的自嘲
更是养生圈的真实写照
“您今天养生了吗”
将会变成以后打招呼的必备
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那么是谁偷走了我们的健康？
加班、追剧、刷手机的熬夜
会使身体透支，特别是用眼过度
【前半生浪荡，后半生煲汤，90后的健康危机】建议多喝桑叶杞菊茶，熬夜必备
取晒干的桑叶、枸杞、菊花、栀子一起泡茶喝
不习惯这个味道的可以加点冰糖
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蹦迪、喝酒、吃烧烤的熬夜
如果消化系统还没出问题，那就要小心肝了
建议多喝菊花枸杞决明子茶，养肝护肝
取菊花、决明子、枸杞、甘草、金银花一起泡茶喝
也可以加入少许冰糖调味
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焦虑、抑郁、失眠、工作压力大
平时多喝玫瑰花茶组合，可以缓解气郁
取玫瑰花、茉莉花、山楂干一起泡茶喝
睡前可以喝酸枣仁茶，可以安神宁心
取酸枣仁、百合、玫瑰花、桂圆干一起泡茶喝
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以上都是食物调理的方法，需要坚持才有效果
市场上各种养生产品层出不穷
但质量却良莠不齐，选择要谨慎
养生不能盲目，健康能吃出来当然也能被吃进去