抽烟的人若不想伤肺，这三种恶习，尽可能注意肺部对于人体来说都是非常重要的

肺部对于人体来说都是非常重要的，如果肺部受到伤害，我们人体将不能正常的呼吸，如果平常不注意习惯很容易引发肺病，对于男性朋友来说，戒烟是一种非常困难的事情，但是对于那些想要身体健康又不想戒掉烟的朋友，这三种习惯要尽快的改正。
一、抽烟的人若不想伤肺，这三种恶习要早早改正1、早起不要抽烟
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对于很多男性朋友来说，在早上起床的第1件事就是点一根烟，但是早起我们的血液流通是比较缓慢的，另外经过一夜的代谢我们身体是比较精神的，如果在这个时候抽烟会大大的对我们的身体产生伤害，然而伤害最直接的就是我们的肺部和肝脏，因为肺部和肝脏经过一夜的代谢需要吸收物质，在这个时候抽烟会更直接伤害肺部，所以想要养肺的朋友早起不要抽烟。
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2、饭后不要抽烟
有很多朋友也喜欢在饭后抽烟，如果在饭后抽烟会伤害我们的身体，因为在饭后我们的身体需要消化，然而身体的血液集中在我们的胃部，如果在这个时候抽烟就会刺激有害物质，另外也会导致人体不能正常的分泌蛋白质，影响食物的消化，如果长期这样会引发胃病，肠胃不适等病症的发生。
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3、跑步后抽烟
一般很多朋友在跑步或者运动完之后，都会选择抽一根烟来缓解自己的情绪，但是如果在跑步后抽烟会影响我们的血管，对血管产生伤害，因为在运动之后，我们呢全身血液流通的速度是比较快的，如果在这个时候抽烟会给大脑和心脏带来伤害，因为严重的有害物质会随着血液的流通，来运输给大脑和心脏，如果长期这样也会引发脑梗心脏病等病症。
二、想要养肺润肺，这两件事需经常做【抽烟的人若不想伤肺，这三种恶习，尽可能注意】1、经常做有氧运动
运动对人体有很大的益处，如果经常做有氧运动，还可以帮助我们养肺，提高心肺呼吸速率，除此之外还可以帮助我们增强自身的抵抗力和免疫力，预防骨质疏松，腰腿疼痛的发生对于循环的养护有很大的作用，所以要想养肺戒烟的朋友可以每天坚持长跑来帮助养肺清肺。
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2、注意饮食
对于那些想要身体健康的朋友来说，在饮食上也需要多加注意，如果经常吃一些油腻辛辣刺激的食物会伤害我们的肺部出血之外，也会导致心脑血管等疾病的发生，所以我们对于那些肺部不够健康的朋友来说，在饮食上面就要多加注意，多吃蔬菜水果和清淡的食物上，避免这些油腻的食物相对于肺部也有一定的养护作用。