80岁肝病专家：肝不好百病丛生，坚持2件事，转氨酶降下来众所周知

众所周知，肝不好，百病丛生。这句话的意思是说，一旦肝脏出现损伤，就很容易引发其他器官出现问题，诱发其他器官发生疾病，影响身体健康。近年来，肝病越来越成为我们热议的话题，越来越多的人开始患上肝病，肝病人群也越来越年轻化。
肝脏负责着我们人体的新陈代谢、排毒解毒等功能，所以一旦肝脏受到伤害，就会直接影响到我们的身体健康。所以提醒了我们在日常生活中要呵护好我们的肝脏健康。
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两种食物伤肝严重，或许很多人不知道，告诉家人要少吃1、久泡木耳
很多人喜欢吃木耳，我们一般都是吃市面上的木耳干，回家都是需要经过泡水，才会烹饪。但是有些人就会一次泡多点木耳，之后还能继续用。但是医学研究表明，长时间浸泡的木耳，会产生一种黄曲霉素，这是一种对人体产生毒副作用比较强的有毒物质，会对肝脏造成严重损伤。人体一旦摄入过多这种有毒物质，就很容易诱发肝脏发生病变，会出现肝硬化、肝癌等疾病。因此，在泡木耳的时候，一定要泡一次使用的量，而且浸泡时长也不要过长， 30分钟左右即可。
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2、油炸食物
经过高温油炸的食物，酥脆的口感，受到很多人喜欢。但是其实经过高温油炸的食物中是含有一些致癌物质——苯吡丙或苯西，这两种物质都是对肝脏损伤比较严重的物质，加重肝脏的排毒解毒负担，容易诱发肝病。所以为了肝脏健康，别再吃那么多油炸食物，需要吃一些清淡的食物，这样才有利于肝脏健康。
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保持肝脏健康，还需要做好2件事1、熬夜
人体如果长期处于熬夜的状态，就会耽误肝脏做自我修复工作，肝脏的损伤情况会越来越严重。肝不好，一定要规律作息，早睡早起，让肝脏能充分地做修复工作。医生建议，人体最好在夜间11点之前进入深度睡眠，这样才有利于肝脏的健康发展。
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2、保持乐观的心态
【80岁肝病专家：肝不好百病丛生，坚持2件事，转氨酶降下来】长期处于开心情绪中的人要比长期处于发怒、抑郁状态的人的患病几率要小。日常生活中保持乐观的心态有助于肝脏提升新陈代谢速率，肝不好的人，一定要尽快树立乐观的心态，不能再处于不好的情绪当中了，这样才有利于肝脏恢复健康。