深冬藏精，那二两老肾怎么养，怎么补才好肾为先天之本

肾为先天之本，主管人体生长发育，生殖繁衍！
不分男女，肾好，人就强，就长寿！
冬藏精，深冬季节
如何养肾？
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深冬季节，天地阳气敛降，地面上天寒地冻，我们的肾也要温暖敛藏，那么如此关键时刻，如何养肾呢？听听老中医怎么说：
肾好， 6处好
牙齿坚固不松动
肾“主骨生髓” ，而“齿为骨之余” 。牙齿与肾关系密切，牙齿稀疏、牙龈淡白出血，牙龈萎缩等等，多为肾气亏乏之象。
头发乌黑不稀疏
“肾藏精，其华在发”、“肝藏血，发为血之余” ，长期体力透支，损耗肾精，出现白发。
听力好不恍惚
肾藏精，开窍于耳，中医认为耳是“肾”的外部表现，听觉与肾气盛衰密切相关，耳鸣、心烦、听力下降多考虑肾阴虚。
腰好腿好身体好
中医认为，腰为肾之府，久坐伤腰，引起肾虚。肾不好腰膝就会酸软无力。
脑袋聪明记忆好
中医认为：肾生髓，而“脑为髓之海” ，因此，肾精充足，大脑得其滋养，就会使人头脑发达、精力充沛、记忆力强。
皮肤水润不上火
中医认为：肾主水，受五脏六腑之精而藏之。肾不好，人显得苍老，皮肤晦暗，眼眶发黑，眼袋明显。
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肾虚了会怎么样？
小儿发育迟缓了；
年纪轻轻早生华发了；
手脚冰凉怕冷冬天挨不过了；
女性不孕了，月经周期改变了；
皮肤晦暗、长斑、长皱纹早衰了；
男性阳萎了，或精子成活度不够了；
骨髓生病了，如白血病，那是病在肾上。
几乎临床上的所有大病重病危病都关联到肾，都应该从肾的功能上去考虑。
所以说，肾不能虚，虚则必然生病。
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【深冬藏精，那二两老肾怎么养，怎么补才好】虚的肾，怎么补才好？
补肾与益肾
老中医说了，补肾有讲究：一个是补肾，一个是益肾。
补肾，顾名思义就是把虚了的补起来，益肾就是对肾有好处。
补肾的好东西有哪些呢？
肾主黑，要补的话就要用黑色的、稠稠的东西。
比如熟地黄。地黄叫地髓，骨髓的“髓” 。它的鲜品叫生地黄。生地黄偏于凉血，是寒性的，但把它炮制（蒸、晒）以后，它里面的多糖就变成了单糖，黑色，然后就变成了熟地黄。熟地黄补肾、益髓的功能特别好。
益肾的东西有玄参。玄参是黑色的，它的功效也非常好。另外，丹参、白参、红参、黑参，还有黄参——党参。
另外，一些胶类的东西，像胎盘、冬虫夏草，还有杜仲、续断、土鳖虫，都是补肾药。
“漏洞”补好后，再去吃一些血肉有情之品，或者用一些补肾、益肾的药。
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冬天滋补肾阴，红烧肉最好。
猪肉的性寒，最入肾。羊肉和鸡肉的性质偏热些，一个入肝，一个入心。所以，猪肉是非常适合在冬天进补的。
猪肉的两种吃法：
要滋阴，炖着吃。以前有个方子——大补阴煎，就是用猪腔骨带着脊髓一起蒸熟了，然后加一点知母和黄柏，专门治疗那些肾阴伤到极点的人。
如果身体比较健康，烤着吃。因为冬天要吃点苦的。烤肉稍微有点焦黄，微微有点黑，那正是消化肉最好的东西。