憋气超过30秒，你就拥有一个健康肺吗？你看过这张最近

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最近，社交媒体疯传的
“肺部健康测试”图吗？
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图中有吸气和吐气两个指引，中间让大家憋气一段时间，不同版本的测试要求的憋气时间不同，有的是30秒，有的是50秒。
测试提示，如果能在要求的时间范围内憋住气，说明测试者的肺就是健康的。那么，这样的测试方法靠谱吗？
简单憋气≠肺部健康
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对于通过憋气来判断肺部的健康状况，福建卫生报健康大使、福建省老年医院呼吸内科王集红主任医师认为，是会对民众产生误导效应的，可能存在延误疾病诊断的可能。
因为即使是肺部肿瘤患者，其憋气能力仍然可以超过40秒甚至是1分钟。而至于肺炎，少部分患者可能因为平时肺功能储备能力强，即便肺炎明显，也不会出现憋气时间的改变。所以通过简单“憋气”并不能如实反映肺脏的状态。
和憋气相类似的还有肺活量检测。在肺功能检测设备尚未普及时，这项检查过去主要用于手术前肺储备能力的初步判断，以及作为运动员、飞行员的选拔初筛项目，但对于肺部隐匿疾病的反映，这样的检测效果很有限。
肺功能检测更能反映问题
相比之下，肺功能检测更能反映出慢阻肺、哮喘、肺纤维化等肺部的疾病隐患。
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以慢阻肺为例，我国40岁以上人群约13.6%患有慢阻肺，约有一亿人，但实际来医院就诊的人数远低于这个数值。
王集红指出，晚期慢阻肺患者呼吸困难，生活严重受限，甚至起床穿衣都会气喘不止。
但因为我们的肺代偿能力较强，早期的慢阻肺患者除了咳嗽、咳痰外，不会感觉其他不适，加上很多人都将咳嗽、咳痰当作年纪增大后的自然表现，忽视了对慢阻肺的检查和治疗。
因此，相应的肺功能检测就显得很重要。
【憋气超过30秒，你就拥有一个健康肺吗？】哪些人群特别需要肺部检查？
当肺功能出现明显受损情况时，患者有可能会出现快走、爬坡气喘的症状，这时就应当给自己的肺做个体检。
“一般来说， 40岁以上有吸烟的男性特别有必要进行肺功能检测，此外，日常生活环境差，工作环境粉尘多，经常吸入刺激性气体，以及从事矿井工作、环卫工作的人群，也有必要做此项检测。 ”王集红说。
肺功能检测复杂吗？
肺功能检测过程并不复杂，进行肺功能检查时，患者最好取坐位，之后按照以下步骤操作：
1、平静呼吸3-5次
2、尽最大努力深吸气到最饱满状态（不能再吸气为止）
3、以最大速度把气吹出并持续坚持4-6秒以上。
提醒：
肺脏的健康评估是一项多方面且比较复杂的体系，除了肺功能检查之外，相应的肺部影像学检查，肺毛细血管楔压、支气管镜检查、痰液的检查等等，也能帮助患者发现肺部的健康问题。
来源：福建卫生报