研究表明 ， 钙、锌、维生素B和维生素A是孩子的眼球发育过程所需的常见营养成分 。 其中锌在视网膜脉络膜的发育形成过程中起到维护视神经发育的作用 ， 能够维持神经感光细胞的功能 。 锌在我们日常的食物中含量是比较丰富的 ， 最常见的含锌食物主要是海鱼、紫菜、海带等海产品 。 而陆地上含锌量较高的食物就是动物的肝脏了 。 从这个意义上说 ， 孩子适当补充肝脏确实可以补锌 ， 从而有利于眼球发育 ， 所以说猪肝确实是可以明目的 。 而枸杞 ， 中医认为其益精补肾明目；从现代医学角度来讲枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、钙、铁等多种眼睛所需的营养成分 ， 也是有利于眼睛发育的 。
不过 ， 并不是一味补充猪肝枸杞就一定可以明目和减轻近视度数 。 真性近视是不可以减轻的 ， 只能是控制和减缓近视的发生和发展 。 中医提倡治未病 ， 现代医学讲早防早治 ， 近视也一样 。 孩子预防近视 ， 饮食方面首要的还是注意均衡 ， 可以适量补充富含钙、锌、维生素A、B和胡萝卜素的食物 ， 同时要少吃甜食 。
（广州日报全媒体采访人员周洁莹 通讯员宋莉萍）
【近视|寒假到护眼忙 误区知多少？】孩子几乎不用电子产品为什么也近视？
问：孩子平时几乎不用电子产品 ， 为什么也会近视？
广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠教授：首先 ， 导致近视的原因有很多种 ， 其中包括了遗传、种族、环境、饮食和用眼习惯等等 。 所以 ， 并不是不看电子产品就不会近视 。
比如 ， 有的家长双方都是高度近视 ， 孩子就算不看电子产品 ， 因遗传因素 ， 也会比别的孩子更容易近视 。 另外 ， 现在学生们的课业负担越来越重 ， 长时间用眼学习 ， 加上不正确的坐姿 ， 甚至经常躺着看书 ， 都会加重眼睛的负担 ， 导致近视的发生和加重 。 有些孩子还比较挑食 ， 缺乏室外运动 ， 这也是导致近视不可忽视的因素 。
问：小孩几岁可以做近视手术？全飞秒半飞秒什么的哪种更好？
沙翔垠：近视手术一般要18岁以上才可以做 。 因为手术的前提是要求近视度数稳定 ， 如果患者年龄小 ， 眼轴仍在增长阶段 ， 可能近视每年还会持续增长 ， 这种情况下是不宜进行手术的 。
全飞秒和半飞秒适合不同度数的人群 。 全飞秒较半飞秒更微创 ， 术后并发症发生率更低 。 但全飞秒对患者的眼睛条件和近视度数要求更高 ， 一些度数很高、角膜又不够厚的近视患者就不适合做全飞秒 ， 更适合做半飞秒 。 但总的来说 ， 眼睛条件允许的情况下可以首先考虑全飞秒 ， 若全飞秒不适合 ， 再考虑半飞秒 。
(广州日报全媒体采访人员翁淑贤 通讯员许咏怡、罗韦)

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