不看不知道 80%的人使用耳机的习惯都错了在许多人眼中

在许多人眼中，现代人的听力下降与每天使用耳机有着直接关系，但此说法并不准确。耳机的出现虽然在一定程度上导致了听力损伤的可能，但其实错误的耳机使用习惯才是伤害听力的罪魁祸首。所以啊，这个锅还是得我们自己来背。今天我们就来盘点下，耳机使用中最容易被我们忽视的三个伤耳习惯，据说80%的人都中招了！
乘坐交通工具时，长时间用大音量播放音乐
以我自己为例，以前坐地铁/公交时总爱把耳机音量开很大，以此来遮盖车厢里的噪声；然而地铁在开动时的噪音高达85-110分贝，平均也能达到96分贝。想要听清音乐，也就意味着耳机音量需要超过90分贝才行，可是听力却正在遭受着不可逆的损伤！
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解决方法：有研究表明，主动降噪耳机是很有效地保护听力的产品，耳机会采用先进的麦克风降噪技术和主动降噪芯片，能够有效消除环境噪音；而外界的噪音变小了，音量无需过大也可以安静地欣赏音乐。在地铁/公交车厢里使用降噪耳机，不仅可以让你以正常音量听音乐，还可以让你在嘈杂的环境下独享一份宁静。
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经常戴着耳机睡觉
我的身边有一些朋友经常失眠，有时需要借助舒缓的助眠音乐才能入睡，但如果你睡觉前忘记摘掉耳机，那麻烦可就大了。要知道，我们的耳骨和耳膜是属于结构柔软且十分脆弱的器官，耳机长时间塞在耳朵里会直接影响耳部的血液循环，一整夜的音量刺激会导致内耳毛细胞受到损伤，影响我们的听力健康。
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解决方法：如果你的睡眠比较浅，可以尝试使用柔软的医用耳塞或者专业的睡眠耳塞，这样不仅可以起到舒适的佩戴效果，还可以有效隔离外界声音，让你安静入睡。
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不注意耳机的清洁保养
我们都知道良好的卫生习惯很重要，而日常使用耳机也同样如此。人体分泌出来的汗液、油脂等可能都会渗入到耳机，成为细菌滋生的“温床”；而如果你懒得清理，那些在耳机上滋生的细菌便会因为长时间接触皮肤而传染到耳内，进而诱发皮肤病、中耳炎等疾病。
解决方法：赶快给大家分享几个保养耳机的小贴士：先说头戴耳机，最容易藏污纳垢的地方就是耳罩了。如果是皮革耳罩，先使用湿毛巾擦拭，再沾一些低浓度酒精消毒液擦拭，最后用干布擦干即可。如果是织物材料，可选用一支细毛牙刷沾少许凝胶状清洗液和清水轻轻地刷，再用干纸巾把水份吸附出来，你会惊喜地发现耳罩上的汗渍污垢都不见了！
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入耳式耳机，由于耳塞的接触面积很小，所以建议大家从网上购买耳机清洁棒或清洁套装（大约二三十元）。有了清洁棒这样的神器，即使是藏在耳机导管里的耳屎、灰尘，也都能清理干净，对耳机能够起到很好的清洁和保养效果。
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今天关于如何正确使用耳机的干货小知识就这里，希望能够给你带来一点帮助。最后还有一点大家一定要清楚，使用降噪耳机的确能够起到一定的防护作用，但耳机也不适宜长时间佩戴，良好的用耳习惯和卫生习惯才是保持听力健康的关键。
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