肾脏不好的人，起床时通常有3个特征，若你有，需及时调理了肾脏是人体重要的代谢器官

肾脏是人体重要的代谢器官，它不但能够起到泌尿过滤的作用，同时还可以促进人体激素的正常分泌，从而维护人体的健康和强壮；
但如果日常不注意，导致肾脏出现了炎症以及病变，那么就会影响到正常的工作和生活；
因此，学会预防和了解肾不好的表现，相当的重要，尤其是在早晨起床之后，发现自己经常出现这几种表现，那么就需要提高警惕了：
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1、尿液异常
早上起床之后，人体在经过一整夜的代谢渗透之后都会尿尿，那么通过观察早晨起床的第一泡尿液，也能够发现身体的一些变化，比方说正常人早晨起床之后的尿液会呈现黄色，但是异味不大。
如果患有肾脏疾病的人群，早晨起床后尿液一般都是颜色比较浓，而且味道比较大，同时还伴随着大量的泡沫出现，这是非常典型的一个病变特征，这是因为肾脏在受到伤害之后，体内的血红蛋白渗入到了尿液当中，引起的异常症状。
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2、浮肿
因个人的体质不同，有一些人晨起之后，都会有浮肿现象，在过一段时间都能够消下去，而且这样维持的时间比较长；
但如果发现自己在某一个时间段内突然出现晨起之后，四肢或者眼皮都出现浮肿的现象，
那么就需要引起高度的重视了，这极有可能是肾脏当中水分代谢不足，出现了堆积引起的异常情况，也是需要大家尽快就医的。
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3、精神不振
通常情况健康的人，在早晨起床之后会精力特别的充沛，但是如果肾脏出现了毛病，那么就会发现自己在早晨起床之后感觉乏力，注意力难以集中，甚至头晕目眩等这样的一个不良症状；
这是因为肾脏出现了问题，当中代谢不好，导致体内的垃圾毒素不能够及时的排除出体外，而且还会使得原本蛋白质等于物质从肾脏当中流露出来，这是一种异常的现象。
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想要养护好肾，这两个基本工作一定要做好：
1、清淡饮食
对于肾脏不好，或者想要养护肾脏的人群而言，在日常生活当中，一定要坚持清淡饮食的原则，尤其是要控制盐的摄入量；
因为盐在进入人体当中，分离出来的钠离子，会过量地吸收人体当中的水分，而且盐有95%是要经由肾脏进行代谢的，如果过量的摄入的话，会加重肾脏工作的负担，从而导致肾脏功能日渐衰退！
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2、适当的运动
在现实生活当中，随着人们生活方式的改变，很多人在空闲的时候就不愿意外出活动的，这样对于维护身体的健康和身体内部的循环代谢是相当有帮助的；
尤其是想要养护肾脏健康的人群而言，日常空闲的时候，建议多出户外进行跑步，骑行，爬山游泳等，这样能够有效地去促进血液循环，从而提高代谢的功能，对于改善肾脏环境也是有积极意义的。
【肾脏不好的人，起床时通常有3个特征，若你有，需及时调理了】
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总而言之，在现实生活当中，如果在晨起之后经常发现自己出现以上介绍到的几个特征表现，那么建议尽快到医院去做一下肾脏方面的检查；