现在开始主动跟领导说 ， 她想上那个部门去尝试一下 。 领导特别高兴 ， 同时谢谢她这次自己的工作 。 然后她就越来越有信心 ， 原来不敢交朋友 ， 她说交朋友太累了 ， 每个人都找她来倾诉 ， 每个人都来找她帮忙 ， 她根本没有自己的时间 ， 当她学会拒绝之后 。 她就不用像原来那样的去回避朋友 ， 想应付就应付 ， 不想应付就拒绝 ， 这样反而她和朋友之间更亲密了 。
原来她总是委屈自己 ， 带着不满和抱怨去陪他们逛街 ， 看电影 ， 去听他们的倾诉 。 现在她也可以把自己的压力说出来 ， 她们能够互相说出来 ， 而不像原来她装成一个圣母的形象 。 好像只有他们有问题 ， 她永远没有问题一样 。 然后别人还会夸她宽容理解别人 ， 遇事冷静 ， 实际上这些都是她伪装的结果 。 当她不再伪装了 ， 大家看到她更多的真诚 ， 也看到她更多的快乐 ， 当然最受益的还是她自己 。
有的人一直在说不 ， 那么他就要学会说是 ， 有的人一直在说是 ， 那么他就要学会说不 。 这样才能建立一个弹性的关系 ， 而不是一个固化的死板的单一的关系 。 只有这样一个人才能看到自己的心情 ， 才能照顾到自己的感受 ， 才能看到自己需要的是什么 。 否则我们总是看到别人的需要 ， 最终失去的只能是自己 。
【越是不会拒绝的人越容易委屈和抱怨甚至怨恨，怎样学会勇敢地说不】三清老师是国家二级心理咨询师 ， 国际催眠师 ， 签约作者 ， 老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题 ， 在老师的心中 ， 没有谁是不正常的 ， 没有谁是病的 ， 心变世界就变 。 喜欢老师的文章 ， 可以关注我 。

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