瓦伦达效应：纵使技术再熟练，也会因为心理负担失败！声明：本文一切资料来源于网络和书籍（

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大家好，我是舒宜昂。今天我们来聊一聊瓦伦达效应。（文章最后有我个人对文章重点的总结，赶时间的话可以直接跳到最后面看总结。）
这个话题还要从我一段尴尬的经历开始。那是刚升上高中不久的音乐课上，老师突然心血来潮，让我们按照学号轮流上去唱歌，曲目自选无限制，并且还根据表现算成绩。向来比较爱唱歌的我听到这个的消息，内心是小激动的，可以在刚认识不久的同学面前好好展现自己，给大家留下一个好印象，这是多好的机会啊！
选歌的时候，我就已经经历了一番挣扎，因为这样突然凭空想，那些平时随口就来的歌曲和曲调回忆起来总是断断续续的，而我还想挑稍微耳熟能详的歌曲。最终在我反复的思量下，我终于选定了一首。
（其实现在想来我挑什么歌曲其实都是一样的，因为如果唱得好，什么歌都好听，唱得不好，再好听再熟悉的歌都会被毁。而我只是喜欢唱歌，唱功非常一般，所以选什么歌都一样，选可以正常发挥的歌其实就可以了。）
【瓦伦达效应：纵使技术再熟练，也会因为心理负担失败！】选定了歌曲后，就在内心理清歌词。但是随着时间的流逝，眼看就要轮到我的时候，我却越来越紧张，我反复在内心练习，生怕上台以后会忘词，会唱错。终于到我了，当我站到台上的那一瞬间，我知道自己要完了。因为本来应该可以脱口而出的歌曲居然卡壳了。我尝试回想第一句，我相信只要唱出第一句，我就可以随着把接下来的歌词带出来。幸好我回想起来了，但是接下来就没有我预期中那么好了，我再度卡壳。

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结局是我在连续卡壳后，成为了第一个上了台但未能完整表演就下来的。属于老师说可以再给我一次机会，但是这次已经脸面全无了。这样的事情并不止一次发生，后来还有过类似的在关键时刻断链子的事情重演。
看到这里，我相信你应该也会回想起自己曾经的某次或某些经历。情况和我类似，甚至引起过更大的麻烦或者不好的后果。而这种心理，在心理学上称为瓦伦达效应。
瓦伦达其实就是一个因此丧命的人，他的惨痛经历让人们总结出了这个效应。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，拥有丰富的经验，并且拥有高超的技术。走在钢索上，他如履平地，不但走得稳，还可以为人们带来精彩的表演。最厉害的是在演出中，他从未有过失误。

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在一次为美国众知名人士的表演中，瓦伦达理所当然被所在的马戏团负责人选中参加。只要完成了这次表演，不仅可以让自己和马戏团的名声更加远扬与树立自己和马戏团在行业中的地位，还可以在往后获得前所未有的利益。瓦伦达也深知这一点，所以对这次表演非常重视，他不断地在脑海中琢磨表演的每一步。
到了表演的那天，他还加大了难度，以从未失误的自信选择了不使用保险绳。但是万万没有想到的是，他仅在两个完成两个相对简单的动作后就失去平衡，从高空中的钢索上掉落。最终不治身亡。他的妻子在后来的采访中悲痛地表示，她有预感自己的丈夫这次会出事，因为在上场前，瓦伦达太重视这次表演了，不断强化这次表演在自己心里的重要性，从而无法专注于表演本身，平时的他都是心无旁骛地去完成每一次表演。