电压力|大寒至，一个人午餐我爱这么吃，简单营养又美味花钱少从不点外卖

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【 电压力|大寒至，一个人午餐我爱这么吃，简单营养又美味花钱少从不点外卖】时间过得飞快，今天进入大寒节气，是中国传统二十四节气中的最后一个节气。大寒是一年之中最冷的时期，大寒就是寒冷至极的意思。民谚云：“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节正值四九天，寒气久积，除了增加衣物以外，饮食滋补也很关键，羊肉则是不二的选择，羊肉性温，富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养元素，具有补血暖胃、开胃健脾的功效，寒冬时多吃羊肉，既滋补又有利于御寒。
为了迎接大寒节气，特地买了些羊肉回来，用它炖上一锅羊肉汤，来补充营养，增强抵抗力，来抵御寒冷。中午一个人在家，偷懒不想做饭，就提早将羊肉炖煮出来，用它作为个浇头，煮碗面条来作为一人食午餐吧。大寒至，一个人午餐我爱这么吃，简单营养又美味花钱少，从不点外卖。
面条作为一种简单快捷又方便的食物深受人们的欢迎，制作起来省事，将面条搭配上自己喜欢的各种食材煮上一锅，就如同今天的“羊肉煮汤面条”。羊肉富含蛋白质，青菜富含维生素和膳食纤维，面条则含有大量碳水化合物，营养的三要素全满足了。煮一煮几分钟就好，味道鲜美，营养丰富，让人吃得特别满足，下午工作精力满满。大寒节气，一碗热乎乎的面条下肚，全身都暖和起来了。48岁阿姨一人食午餐，简单营养又美味，晒圈火了，网友：善待自己。你喜欢吗？
【羊肉煮汤面】
原料：面条 1小把羊肉 1盘小白菜 1小把姜 1小块八角 1个桂皮 1小块香叶 1片花椒粒 1小勺郫县豆瓣酱 1大勺料酒 3勺生抽 1勺胡椒粉盐适量
制作：1. 先将羊肉冷水下锅焯水； 2. 加入姜片和料酒去腥，焯出浮沫后洗净备用； 3. 加盖焯好的羊肉放入电压力锅中； 4. 加入姜片，大料进锅； 5. 加入1大勺郫县豆瓣酱； 6. 加入少许料酒和生抽；

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7. 加入适量的水； 8. 按下电压力锅上炖煮羊肉的功能键； 9. 煮好后加入适量的盐和胡椒粉调味； 10. 烧锅水，将面条放入锅中进锅去煮至七成熟； 11. 加入小白菜进锅去煮； 12. 面条煮至九成熟，白菜煮至变色后加入少许盐调味；

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13. 将煮好的面条盛入钵中，再将煮好的羊肉及汤汁也放入钵中。

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小贴士：1. 先将羊肉放入冷水锅中焯水，加入姜片和料酒去腥； 2. 将焯好的羊肉，姜片，大料，郫县豆瓣酱，调味料汁和适量的水放入电压力锅中，按下电压力锅炖煮羊肉的功能键，煮好后加入盐等调味； 3. 将面条放入锅中去煮，煮至六，七成熟时放入青菜煮至九成熟，加入盐调味； 4. 最后将煮好的面条盛入钵中，再放入炖煮好的羊肉和汤汁即可。

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