【北青网】女人夜晚手脚冰凉，这几种食物让身体热乎乎

现在有很多人都有手脚冰凉的现象，特别是女人一到冬天，手脚冰凉的现象特别严重，手脚冰凉，其实是我们身体气血运行不畅,寒湿造成的，特别是抵抗力差的人，一到冬天穿再厚的棉衣，也还是手凉脚凉。手脚冰凉应该吃什么好？

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手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。
地瓜很常见的食物，但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富，它含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
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可能很多人都不知道经常吃羊肉可以补肾壮阳，既补虚，补精血，促进我们的血液循环，从而达到御寒的能力，而且多吃羊肉，可增加体内的消化酶，保护我们的胃，使使我们的肠胃得到更好的吸收消化功能，更有助于提高我们的免疫力，所以羊肉历来被当做补品和御寒的食物，如果你手脚冰凉不妨多吃些羊肉吧。

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怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。