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【@经期吃水果有讲究 樱桃可弥补铁元素的流失】多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失 ， 加速血红蛋白的再生 ， 增强体魄 ， 防止经期出现轻微贫血的症状 ， 而且还能激活消化系统 ， 除去体内湿气 ， 对健康有益 。

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作为水果之王 ， 生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。 榴莲属于性热的水果 ， 可以驱散体内的寒气 ， 适合体质偏寒和痛经的人食用 。


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中医认为柑橘具有理气通络等功效 ， 因此建议经期的女性要适当的食用 ， 更有利于经血的排出 。

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