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苹果富含大量的维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、有机酸等等 ， 能帮助人体分解聚集于体内的脂肪 ， 有效防止肥胖 ， 增加血色素 ， 还能有效防止动脉硬化 。

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【『』哪些食物清热解毒？柚子止咳化痰润肺去肝火】
食用富含膳食纤维的猕猴桃 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 对于消化不良 ， 没有食欲能起到作用 ， 同时能将体内的有毒的物质排出体内 ， 预防便秘 。

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柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质 ， 对各种上火症状具有明显的食疗作用 。 柚子还有化痰止咳、润肺的作用 ， 因此肝火旺的人应该多吃 。

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