■俗话说“十女九痔”，女性为何痔疮多？医生：预防痔疮从4点做起

俗话说：“十女九痔” 。那么，为什么女性比男性的痔疮发生率要高呢？这是因为女性盆腔内脏器官受压迫及血流受阻的机会相对较多，盆腔脏器充血和直肠肛门血液回流受阻淤滞，影响直肠肛门的血液循环，引起直肠肛门处的痔静脉丛血管迂曲成团，从而形成了痔疮。

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有人的女性朋友认为十人九痔，无需去治，但是这其实是错的，痔疮是属于常见病、多发病，但是千万不能忽视。由于它处于人体排泄口，稍有不适，则会影响我们的情绪，妨碍我们正常的生活、学习和工作。特别是内痔，常常会便血，有时出血量较多，会使体内大量的铁丢失，从而引起缺铁性贫血。另外，内痔后期还会脱出、嵌顿。长时间的嵌顿，还会导致痔核坏死和不同程度的感染。

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【■俗话说“十女九痔”，女性为何痔疮多？医生：预防痔疮从4点做起】女性朋友该如何预防痔疮？
一、预防痔疮首先要注意养成良好的生活及工作习惯。
久站或久坐工作的女性要适当增加活动的次数和时间，以避免因久站或久坐导致直肠静脉丛中血液淤滞从而加重痔疮发作的可能。

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如厕时不看书报玩手机，减少如厕时间，以免无形中不自觉的久蹲从而加重肛门处血液淤积、痔疮形成。
二、合理调整饮食结构。
少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水。女人是水做的嘛，多喝水益处多多喔。多吃水果蔬菜，如香蕉、苹果、白菜、菠菜、芹菜等。

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三、养成良好的排便习惯。
以每日排便1次为宜，并尽量缩短排便时间，排便时间控制在5分钟左右。排便时不要过度用力，以免产生肛裂等肛门损伤。不要忍便不排，以免形成习惯性便秘，减少硬结的粪块对直肠的压迫或损伤。

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四、加强身体煅炼。
适当、合理的身体煅炼可增强人体免疫力，加强身体的抗病能力，从而避免疾病的发生。每日适当的做做提肛运动，也可以有效预防痔疮的发生。