徐璐|50岁孙红雷晒减肥照，眼睛变大尖下巴明显，直言：减肥方法很简单穿衣搭配|针织衫|明星

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10月9日晚上，孙红雷在某个人社交平台上更新自己减肥后的近照，并且艾特了黄磊和黄渤，有网友调侃称是否是挑衅。
照片中，孙红雷穿着棉衣，一手托腮，对着镜头自拍，脸部线条明朗了不少，眼睛变大尖下巴明显，看着确实比之前瘦了很多，和之前判若两人。不过照片中孙红雷的头发似乎显得有些凌乱，好像刚刚睡醒一样，但是戴着眼镜看着非常斯文和蔼，而且显得特别精神。
看到孙红雷又晒照了，粉丝也是异常活跃，有好事的粉丝表示''把省略号的字打出来'' ，还有粉丝调侃孙红雷已经''瘦得认不出了''、''头发被手榴弹炸了''等，更有粉丝联想到此前孙红雷晒照翻车的事迹，表示要继续蹲后续。
【徐璐|50岁孙红雷晒减肥照，眼睛变大尖下巴明显，直言：减肥方法很简单】在之前愚人节的时候，孙红雷就晒出过一张自拍照，不过有眼尖的网友发现孙红雷美颜过度了，眼睛看起来比平时大了不少，皮肤肤色也白了不少。
很早之前，孙红雷就曾表示过要减肥，在7月份的时候还曾因为减肥成功连发三条动态，还艾特了黄磊、黄渤、王迅，并挑衅道''我是不是有点儿欺负人'' 。
9月27日的时候有网友晒出孙红雷新剧的路透照中也可以看到，当时的孙红雷和之前对比身形明显消瘦了不少。大概孙红雷这一次的减肥，也是因为想要展现最好的剧中的形象吧，也是很拼了。
成功的减肥离不开好的减肥反方法，减肥的关键就是“管住嘴，迈开腿”
1、杜绝甜食
甜食是很多女人的最爱，也是女人“疗伤”的“法宝” ，可是，甜食中含有大量的糖分，经常吃甜食会造成脂肪的囤积，给身体的代谢带来负担，从而引起女性的肥胖，肥胖不仅影响到女性的美观，据统计肥胖还是诱发多种疾病的主要原因。
2、注意饮食时间
很多人为了减肥不惜节食，但节食并不是正确的减肥方法，因为你不可能一辈子节食下去，一旦某一天意志力消耗殆尽，节食导致的反弹就可能使体重不减反增，节食减肥失败的例子不胜枚举。事实上，最好的减肥做法是三餐定时，保持每吃下一顿时有进食欲望，但又不会太饿的状态最好。
3、杜绝长期久坐不动
生命不止运动不息，运动对我们的保持青春是有很大的作用，现在没有一个漂亮的明星是不进行健身锻炼的。对于一般人来说本来上班就长时间久坐，如果我们在不运动一下的话，不仅会出现肌肉的劳损，还会出现血液的循环流通不畅，以及脂肪的堆积让我们的身材走形，气血也变得越来越差。
有一项能够坚持的运动很关键
今天给大家推荐一款网红运动——普拉提运动，它适合所有年龄阶段的人，并且还能够缓解压力，凝神静气，提高人的免疫力。可以有效改善身体的血液循环，加快新陈代谢，从而达到增进皮肤弹性的功效。它还有助于胃和肠的蠕动，提高肌肉力量及关节稳定性，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。
下面就带领大家学几组瘦身的动作一起来看一下吧。
动作1：卷腹运动