北青网：低热量水果有哪些？哈密瓜维生素C含量高

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【北青网：低热量水果有哪些？哈密瓜维生素C含量高】从柠檬的酸味就知道，柠檬含糖较低。虽然柠檬和青柠通常不是直接吃的水果，但是可以使用它们来调味食物和饮料，只增加少量的糖和卡路里。作为柑橘类水果，富含维生素C和其他抗氧化剂，可以起到保护健康的作用。

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草莓富含维生素C（可增强免疫力）、叶酸和钾（心脏健康），草莓含有大量的水份和纤维，热量和糖分低，非常适合作为零食或餐点的一部分。

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哈密瓜是β-胡萝卜素含量最高的水果，它是一种类胡萝卜素，也存在于胡萝卜或红甜椒等蔬菜中。身体会将β-胡萝卜素转化为维生素A ，对眼睛健康、免疫健康和红血球至关重要。哈密瓜的维生素C含量也很高，每天只需一杯哈密瓜汁就可以满足一天中所需的所有维生素C 。哈密瓜的水分含量很高，热量也很低。