其次 ， 你需要评估你的前庭功能 ， 大脑代谢 ， 交感神经的问题这个患者我就是评估后 ， 锁定她的问题出在大脑代谢 ， 所以不到一周的时间 ， 她的头晕就改善了
最后 ， 解决最严重的 ， 就好比你的头晕 ， 你是大脑代谢最严重 ， 那么你应该重点放在纠正大脑代谢上面
第2步、前庭训练
前庭训练的前面几天是我给这个患者做的 ， 后期她学会之后 ， 我让她自己练习
因为前庭训练是需要有人配合的 ， 你自己一个人是做不起的 ， 还需要评估应该训练左边还是右边前庭
后期需要配合眼球训练 ， 让你的头晕最大化的改善 。
第3步、膳食营养剂
因为大脑代谢的问题 ， 从根源上面说是属于大脑神经传导过程中 ， 需要很多的微量元素
所以我给她补充的是植物硒 ， 调整她的神经节律
除了这个之外 ， 我改善她的饮食 ， 给她定了饮食的计划 ， 主要就是减少大米和面食的摄入量
同时要求每天补足充足的维生素 ， 主要是水果 ， 每天的水果的量是半斤
第4步、自我锻炼
对于大脑代谢 ， 你需要做的自我锻炼是呼吸训练 ， 也就是1：2呼吸训练
吸气1秒钟 ， 呼气2秒钟 ， 每次2分钟 ， 每天3次
你可能觉得简单 ， 但是我告诉你 ， 我的朋友圈中 ， 通过这个方法治疗好的非常多
如果你去看过我的朋友圈的话 ， 希望你从现在就开始做
你会去做吗？

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