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如果你平时特别不注意保持健康的饮食习惯 ， 那么 ， 你可要小心了 ， 因为你总是这么做 ， 随着时间的推移 ， 癌症可能会盯上你 。
大家吃的木耳基本都是用干的泡过后加工食用的 ， 但是很少人知道 ， 木耳泡的时间也是很重要的事情 。 木耳泡的时间最好不要超过一天 ， 时间长了以后 ， 会被很多细菌和霉菌侵蚀 ， 特别是黄曲霉毒素 ， 会导致木耳变质 ， 有异味出现 。

烟熏的食物 ， 用烟熏制的食物 ， 同样也有一种特殊的风味 ， 但是你不知道 ， 烟熏食物 ， 本身就是一种致癌物 ， 烟熏的食物里富含苯并芘 ， 即便你用开水去煮 ， 也无法杀灭这种致癌物 ， 进食后发生癌症的风险同样升高 。

坚果在霉变过程中会产生黄曲霉素 ， 如果吃到变苦的瓜子、杏仁等坚果 ， 一定要及时吐掉并且漱口 ， 如果经常食入会增加肝癌风险 ， 建议大家在吃坚果前一定要仔细检查是否霉变 。

【[坚果]这4种食物毒性较大，开水烫不死，家里有全部扔掉，别吃坏身体！】很多人吃过 ， 常吃此菜易致癌 ， 吃了这样的咸菜 ， 通过肠道内细菌的作用 ， 会使亚硝酸盐增高 ， 亚硝酸盐在胃内还会与胺类物质起化学反应 ， 形成亚硝酸胺 。 这是一种致癌性很强的物质 ， 会严重危害人体健康

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