「养生宝医师」分享了他的长寿秘诀，可能与5点相关，值得学习，113岁日本老人长寿这个话题

长寿这个话题，从古至今就一直没有断过，而古时候的皇帝求仙问道，为的无非就是能够长生不老；现在的人每天各种保健品，为的也都是能够活得久一点。然而，长寿是个可遇不可求的事情，我们不能一味的去追寻，不然的话，反而有可能适得其反，对健康造成伤害。
然而，长寿不仅仅与我们的遗传、自身的基因有关，与外界因素也是有非常大的关系的，比较常见的因素就有个人因素以及外界环境因素。而且环境污染、医疗水平在一定程度上是可以影响一个人的寿命长短的。日本是世界上公认的长寿老人最多的国家，其中日本人长寿的原因就是日本的环境好，而且他们的医疗水平也是比较高的。

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113岁日本长寿老人，当提高长寿秘诀的时候，分享了以下几点
1、喜欢泡温泉
相信大家一定从影视剧里面，会发现日本人都有这个喜好。其实，它的温泉也是非常的有特色的，不仅仅如此，这个113岁的日本长寿老人在生前也是比较喜欢泡温泉的。也是因为他家里面就是经营温泉旅店的，因此葱香养成了喜欢泡温泉的习惯。我们选择经常泡温泉的话，对于自己的健康也是大有裨益的。
2、喜好喝茶
日本也是拥有喝茶的文明的，这点还是从中国人身上学习的。然而，目前我们国家喝茶的人也并不是太多，而关于这个文化，日本人也是发扬光大起来。这位113岁的日本长寿老人生前是比较饮茶的，通常都喜欢饮用绿茶，科学研究表明，绿茶里面含有对人体比较健康的物质，经常饮用对于健康是非常有帮助的，长寿也会比其他人容易一些。

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3、喜欢运动
在这位老人去世之前，平时空闲的时候，总是喜欢一个人锻炼，特别是他住在农村，平时没事的时候，就喜欢去外面溜达溜达，有的时候还会做做家务，或者是田里帮帮忙。我们也不难发现，也许这也是老人的长寿秘诀之一。若是我们可以经常运动的话，那么有利于帮助我们的肢体的灵活性，身体里面的血液循环也会更快。
4、喜欢午睡
科学研究表明，午睡对于健康的帮助也是非常大的，就相比较来说，对于那些不存在午睡习惯的人来说，那部分具有良好的午睡习惯的人的平均寿命要长3.6年。我们若是坚持午睡的习惯，那么可以在一定程度上，帮助我们减少患上心脏病的概率，正常的话，我们还是睡半个小时就可以了。

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5、喜欢看新闻、跟朋友聊天
根据一项不完全统计，就是对于那些喜欢社交的人来说，可能比一般人更容易长寿，这位百岁老人，生前也是喜欢跟其他老人一起聊聊天、喝喝茶的。一个人的时候，喜欢在家里看看新闻，而这样一来的话，对于自己的大脑健康也是非常有帮助的，可以更好的避免老年痴呆的出现。
【「养生宝医师」分享了他的长寿秘诀，可能与5点相关，值得学习，113岁日本老人】小编最后要说的是，长寿尽管是所有人都希望的，然而真正能够达成的，也是一些注重了各方各面健康生活的人，要想知道长寿的秘诀，就应该要从现在开始，从身边的小事做起来，让自己的生活习惯更加的良好，不要做一些有损健康的事情，多培养一些兴趣爱好，避免消极的情绪，或许长寿也会更加的容易。好了，今天的分享就到这里结束了，网友们对于长寿这个话题，有没有什么不同的见解与看法，欢迎在评论区留言，谢谢！