孕期适当慢跑，有利于消除水肿、缓解便秘、增强体质，有助于自然分娩，还能缓解孕期疲劳，促进宝宝发育，可谓好处多多。但孕妈妈也要注意量力而行，毕竟孕妇的身体状态跟孕前还是有很大区别的，千万别一味的追求孕期运动的好处，而忽略了自身身体的承受能力。总之，一切以安全健康为主。

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