妇科许医师■鲜嫩可口营养极高，最好不要错过，春天是这种常见菜最嫩的时候此时春天已经到来

此时春天已经到来，春天天气变化非常大，人的身体可能不能很快适应，所以要通过一些应季的蔬菜来补充身体营养，从而增强身体的抗病能力。应季的蔬菜有很多种，但是今天着重给大家介绍一种非常常见的蔬菜，此时正是它最嫩的时候，食用起来鲜嫩可口，营养价值还极高，广大朋友最好不要错过。

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春天是菠菜最嫩的时候，也是食用菠菜的好时机，菠菜中含有胡萝卜素和微量元素物质，能促进人体新陈代谢，提高身体免疫力，从而使得身体更加健康。大量食用菠菜可避免出现老年痴呆症的情况发生，菠菜中含有大量的维生素E和硒元素，能促进细胞增殖，从而激活大脑功能，能有效的防止大脑的老化，非常适合老年人食用。

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女性天生爱美是众所周知的事情，而菠菜中含有大量的抗氧化剂，抗氧化的作用非常显著，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，让皮肤更加细嫩光滑，气色也更加红润，使人看起来更年轻健康，春季多食用一些菠菜能延缓皮肤皱纹的形成，有效的起到了抗衰老的作用，所以菠菜也不失为一种有效的养颜佳品，非常适合女性食用。

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女性因身体结构的原因，多数人还会有贫血的情况，所以妇女可以适当食用菠菜，能很好的预防贫血的问题，另外菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A ，促进儿童生长发育，还能维护儿童正常的视力，从而降低视网膜退化的危险，对眼睛起到了保护的作用，对女性和儿童来说再适合不过啦。

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【妇科许医师■鲜嫩可口营养极高，最好不要错过，春天是这种常见菜最嫩的时候】菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，促进人体消化，能使排泄物能及时排出体内。菠菜中还含有一种十分重要的物质：叶酸，孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑神经的发育，能有效的防止胎儿畸形的问题出现。菠菜中含有丰富的有益成分，能供给人体多种营养物质，所以说菠菜是一种很全面的防病蔬菜，适合各类人群食用。好了，今天的分享就到这里了，如果您有什么问题，就在下方询问，我会逐一解答，谢谢。以上图片来源于网络。