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5、奶茶
奶茶味道多种多样 ， 现在越来越受人们的欢迎 ， 尤其是一些上班族、学生都有喝奶茶的习惯 ， 但是 ， 它其实对身体有害无益 ， 奶茶中含有大量的糖分、反式脂肪酸、脂肪、咖啡因 ， 有数据显示喝一杯奶茶相当于喝了4杯咖啡加上8罐红牛 ， 长期喝奶茶 ， 不仅容易引起身体发胖 ， 还特别容易引发高血糖、高血脂、心脑血管疾病等病症 ， 还是少喝为好 。

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【[方便面]方便面是垃圾食品？营养师：其实这5种食物才是，而且很多人爱吃】总之 ， 身体健康和每个人都息息相关 ， 而合理的饮食是健康的前提 ， 以上这5种食物对身体无益 ， 生活中一定尽量杜绝这类食品 ， 养成科学的饮食习惯 。

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