爱乐维怎么样(爱乐维的维生素a超标吗)( 二 ) _维生素

【爱乐维怎么样(爱乐维的维生素a超标吗)】事实上，为了减少缺碘导致的疾病，我国很早就开始在食盐中添加碘(25mg/kg)，每天摄入食盐6g，最终摄入碘约120ug，只能满足普通人对碘的需求。
孕期碘的推荐摄入量为230ug/d，几乎是非孕期的两倍。通过计算，从碘盐中摄入的碘只有推荐量的50% 。所以《孕妇膳食指南》建议大家在孕期要经常吃海鲜。如海带(鲜，100g)、紫菜(干，2.5g)、裙带菜(干，0.7g)、贝类(30g)、海鱼(40g)分别可提供110ug的碘。
▲图片来源:Dribbble |设计:Brad Woodard
所以孕期使用碘盐，每天食用适量的含碘海鲜，就足以维持我们孕期对碘的需求。除了中国版的Alovi不含碘，新西兰版的Alovi含碘量更高(250ug/片)，仅略高于孕期正常需求量。
维生素A摄入量
维生素A也叫视黄醇。如果孕妇维生素A摄入不足，可能会导致孕妇夜盲症、贫血、早产甚至胎儿畸形。而且那篇文章认为推荐的日摄入量应该是770μg g
▲图片来源:Dribbble |设计:Frederik Ra ussen
事实上, WHO孕妇维生素A补充指南明确推荐孕期维生素A补充量为800ug/天，而根据中国女性膳食结果，我国孕妇维生素A的推荐日摄入量为1000 ug。此外，WHO孕妇维生素A补充指南中明确规定孕期维生素A的更高摄入量为10000IU/天或25000IU/周(8000IU≈2400ug维生素A) 。
然而，中国版ALIVE中维生素A的含量为1200ug/片，远低于世卫组织规定的维生素A每日更大摄入量。因此，不必担心维生素a摄入过量。
其他问题
此时，你可能会疑惑，我们的科普文章是否收了爱乐威的广告费，也不是。药塔在临床上也会推荐爱乐威，而当患者问药塔是否可以服用各种的复合维生素时，我往往会建议他们尽量选择中国版的爱乐威。
之所以ALIVE也是不同国家生产不同版本，是结合这个国家的饮食结构和女性孕期的营养特点开发出不同版本的产品。结合以上四个部分的分析，不得不说，中国版的ALIVE可能更适合中国女性在孕期甚至哺乳期服用。
既然艾乐威这么好，大家都能吃吗？
不，活命是OTC乙类药品。所谓OTC乙类药品，实际上是指经国务院药品监督管理部门批准，不需要医生处方，消费者可以自行判断、购买和使用的药品，乙类药品比甲类药品更安全。
但既然是药物，就会有一些副作用，比如恶心、呕吐、便秘、肝功能异常等。
恶心、呕吐很多准妈妈在怀孕的前三个月会选择活剥，而孕早期往往是早孕反应较重的时候。这个时候吃饭喝水都有可能呕吐，更别说吃药了。建议在早孕反应较轻的时期(比如睡前)服用，可以减少服药带来的不适。
便秘爱乐威的说明书已经提到少数情况会出现胃肠功能紊乱，比如便秘，但是一般不需要停药。可以适当增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入，帮助排便。
肝功能异常俗话说“药是三分毒”，药物的代谢往往需要经过我们的肝脏或者肾脏。临床上，我们确实偶尔会遇到服用活的后肝功能异常，停药后可以恢复，但这毕竟是极个别的现象。如果在服用期间肝功能出现异常，我建议您停止服药。毕竟合理的饮食和营养也能满足孕期对各种微量元素的需求。
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妖写这篇文章不是为了某个微信官方账号，只是为了这个所谓的“深扒” 。为了更好地生出胎儿，孕妇会发生很大的变化，所以将中国居民膳食营养素参考摄入量机械地套用到孕妇身上显然是不合适的。
我相信每一个科普作家写科普的出发点都是为了读者，希望以自己微弱的力量帮助更多的人，但瑶塔一直遵循的原则是尽量不要涉足其他领域。也希望更多的科普作家和大众读者在发表文章时谨慎。毕竟“造谣一张嘴，造谣断腿”！